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第一阶段结束(140斤减到120斤)第二阶段开始(120斤减到110斤)

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第一阶段 140--120 已经结束了
最近一个月来很多人告诉我已经瘦了很多,已经比较匀称了,可以了,我也暗自欣喜,有些满足了,但想想看自己最初的目标105,决定还是要给自己一定的压力。所以开了百度贴激励自己。
第二阶段 120--110 10月19日--11月11日(生日) 24天


1楼2009-10-19 15:26回复
    楼主瘦二十斤用了多久?怎么瘦的?


    2楼2009-10-19 15:27
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      2025-08-04 23:30:37
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      9月19日
      早餐:豆浆一碗   馍片四片
      中餐:米饭一两   黄豆芽一碟   芹菜鸡肉丝一碟
      下午: 苹果一只
      晚餐:无
      运动:快走50分钟


      3楼2009-10-19 15:42
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        • 123.113.232.*
        记录减肥就是很有效


        4楼2009-10-19 15:44
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          回复:2楼
          真的是少吃多运动,有时也暴,但不超过三天就调整好自己了。不要急,我几乎减了一年才瘦了20斤


          5楼2009-10-19 15:45
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            加油加油!


            6楼2009-10-19 15:53
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              9月20日
              早餐:豆浆一碗    馍片四片
              中餐:米饭一两    莴苣炒肉片一碟   花菜炒香肠一碟
              下午: 苹果一只
              晚餐:无
              运动:快走60分钟


              7楼2009-10-20 14:15
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                加油加油!


                8楼2009-10-20 15:45
                回复
                  2025-08-04 23:24:37
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                  支持一下 加油哦



                  9楼2009-10-20 15:47
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