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大家好，粑粑回来咯~~~
这几天的确有些不好的情绪在
倒不是因为暴食 而是一些感情问题
也谢谢老大给予我的安慰，我用心和老公做了沟通
他也爱我，所以我们很快和好了
我们决定了要重新开始新生活
并且要一辈子都幸福的在一起~！
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黎明光亮逐黑影，
崭新一日神开启，
恩典手中得怜悯，
因祂至爱永不渝。


2010/1/15                       clean                         91s
早上 自制奶茶（煮了一锅慢慢的品味）
晚饭 泡菜汤 + 金针菇五花肉卷 + 烤八代（韩国料理店）
早上喝了一锅的奶茶，一下子就喝到了中午，所以午饭就省略了，下午和好朋友阿啾一起去逛街了，一路说一路逛，说着一些无边无际的话题，逛累了就去吃了韩国料理，还是一边吃一边聊，哈哈哈，然后吃完饭有边散步边聊天，走路当是锻炼了~@~
每次和阿啾聊天都特开心，就是苦了我的嗓子哟，说话说的嗓子都快冒烟了，这次她说要出国外调工作一年，更重要的是要去的地方居然还是遥远的非洲，囧~~~那是个啥地方哈，该不会一边给我MSN着，一边身边还有斑马和狮子奔跑而过吧，到时候一定要带够风油精和花露水，非洲的毒蚊子可是大的跟知了一样的吧，去深造固然是好事，回来估计就提干了，可是我们要一年不能相见，我得多寂寞哈，那么遥远的地方，希望她能够一切平安咯~~


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【经文】箴12：19“口吐真言，永远坚立；舌说谎言，只存片时。”

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163.5CM，50KG，貌似和夏天的体重接近了
但是这次的我不会再重蹈覆辙
要勇敢坚强快乐的生活~！

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今天出去逛街了，走了一天的路
还吃了麦爷爷的辣鸡翅和圣代作为晚饭
现在好怀念蔬菜哈 明天上班要好好的补充下
嘎嘎~~~

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亲爱的BS朋友们~！
别再纠结虾米体重了 不过是一些没用的数字
一直放不下就一直走不出来了
看到今天吧里很好的朋友说她吃吐了 偶很不开心呢（更多的是担心她的身体）
小粑今年夏天的时候96斤
但是因为不自觉的下到100斤以下了 就变得纠结体重
然后就想再瘦一些 然后就总饿着自己
结果结果。。。
身体不接受这种不健康的习惯了 就开始复发暴食症了 但小粑从来没吐过
然后然后
小粑最无助的时候知道了这个吧 明白了上大学时候就得了这个病
看了那么多进障姐妹的贴子 里面有不甘、有失落、有自责、有愚蠢行为、有不良心态、也有重新建立信心的坚持
渐渐的小粑开始认识到曾经种种的愚蠢和无知
最后最后
小粑决定不再纠结体重 这个数字只是个狗屁~！！！
就算是已经暴了三个月怎么样
就算是三个月的痛苦挣扎让我胖到55KG又怎样
小粑不再关注体重 索性将磅秤扔掉
健健康康的计划我的生活 计划我的人生 每天都让自己变得充实
现在又慢慢的走回来的
所以所以
我亲爱的朋友们
你们都要相信自己
只要相信自己 什么挫折都能走出来
一切的失败都是我们成功路上的经历而已
不要放弃
我们是自信又美丽的天使
我们战无不胜~！！！


2010/1/19                           clean                            96s
早上 自制奶茶 + 茶叶蛋1颗
中午 自制奶茶 + 苹果1个 + 各类坚果和果干一把（核桃/葵瓜子/南瓜子/杏仁/葡萄干/枸杞/黑豆）
下午 糖一颗 + 红茶
今天在单位，等下要吃晚饭了，在饭店点了餐，有鱼香茄子，酸辣白菜，醋溜豆芽，还有米酒蛋花汤，恩恩，好好的吃饭好好的把今天的工作做好~~~


(⊙o⊙)嗯
小仙流口水捏 糊糊~~
昨晚还有一个青椒炒鸡蛋忘记报了
哈哈，今天上午单位开会了，现在刚到家
等下吃午饭了~！
早上做了好多的奶茶，香味儿铺满了办公室
同事们都尝到了捏~~
不停地夸我还问我怎么做的 真自豪
哈哈哈哈哈哈~~Ooo

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吃完午饭鸟~~
现在发现吃饭时很累人的事情
就吃了爸爸做的大锅菜（黄豆芽/海带/黄心菜/桂圆/五花肉/腊肉）
还有一大碗妈妈早上煮的很稠很稠的玉米糁和大米熬得粥（跟饭差不多了快~算下来这一大碗比饭要多咯，嘿嘿~~）
结果吃到快结束的时候我就犯困了
坚持把碗里的最后一口粥吃完
现在好累哦 大概是昨晚做梦太多的缘故
看来我发完这句话要去睡觉了 有点儿撑不住了哦


2010/1/20                    clean                     97s
早上 自制奶茶
中午 大锅菜（黄豆芽/海带/黄心菜/桂圆/五花肉/腊肉）+ 玉米糁和大米熬得粥
下午 冰梅若干 + 茉莉花茶配蜂蜜柚子茶（酸酸甜甜暖暖啲 哈哈怎么想打广告啊 痛经暖暖的 月月不痛月月轻松 月月舒牌痛经宝颗粒）
晚上 炸鸡腿1大只 + 薯条1份（快餐店和同学一起）
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最近我同学聚会多啊 总是吃快餐 吃的胃里不舒服
看着sunny妹妹还有一些姐妹们吃的如此丰富 我羡慕的口水留一摊咯
怀念中餐 怀念蔬菜 怀念。。
我怀念的。是N多青菜。我怀念的。是N多中式菜肴。我怀念的。是简简单单的家常菜啊
（貌似孙燕姿的一首老歌“我怀念的”，囧···）
哼哼，臭粑粑，死粑粑！！
你不是昨晚还吃了一大堆菜的吗
今天中午的大锅菜也被你一人吃个底朝天
还怀念个屁啦 整天想青菜想的眼睛都快发绿光了
不就是晚上吃了个麦大爷的薯条和炸鸡吗 至于这么怀念吗？？
哈哈哈 我也就随便絮叨一下啊~！

2010/1/21                     clean                      98s
昨晚熬夜看BJ单身日记1和2两部，到四点才睡觉，是看到小熊贴子里介绍的，真的很好看捏，然后可能是因为吹空调的缘故，我的轻度感冒转为了重度，嗓子巨疼，喝了一天的蜂蜜柚子茶和茉莉花茶，嗓子疼什么也吃不下了啊，然后晚上洗洗澡奔赴同学会，吃了火锅以后，嗓子彻底说不成话了，呜呜呜~~~明天上班我咋办捏~！我们的工作就是不停的打电话和用对讲机哈~！


2010/1/22                      clean                       99s
早上 冰糖鸡蛋茶（妈妈看我嗓子难受做的，喝起来暖暖的）
中午 八宝粥1碗 + 烤红薯半块 + 火龙果1个
1820 香蕉一根 + 板蓝根1袋（吃完饭后打算再喝一袋子）
今天因为身体实在无法附和,给领导请假回家了,我主要是嗓子疼,感觉喉咙那已经肿的喝水都喝不下了,当然就什么都吃不下了.从开始的清鼻涕到现在是咳嗽是黄痰,还有黄涕!嗓子疼的无语了,今天好多人都电话问我杂了,因为我用对讲机的时候嗓子巨恐怖,把他们给吓怕了!我现在感觉到嗓子都堵住了,同事姐姐让我吃药，朋友让我打针，可是小粑喜欢吃药惧怕打针啊，我觉得吧,不管吃什么药都要喝大量的水,话说昨天我狂喝水,饮水机里的半桶被我冲蜂蜜柚子茶喝完了,然后还烧了两壶也干光了,天啊,我会不会水中毒啊?
现在已经回家一会了
晚饭还没吃，等下补上，不过一定是clean
还要多吃蔬菜，让我的病快点好起来
生病实在是痛苦的事情~！
明天就100天了 饮食也很轻松的能够自己去控制
发现重要的还是心态 心态放正了 不在乎体重了
就会好好的吃饭 为了自己的健康着想
零食也会吃的 但是不会贪吃 而是每次都吃一点点让心情变得愉悦~！！


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谢谢紫兔兔，小茄子，熊妞妞来捧场 欢迎光临哦~~
我是上来坦白的 这两天表现不是很好哦
虽然已经一百天了 但是在99天的晚上我乱吃东西了
早知道回家会导致情绪不好乱吃东西 我还不如在单位上班哪
哎，都怪小粑不争气 嗓子疼还重感冒吃什么都没味道
吃晚饭以后就抓着妈妈买的炒栗子吃起来 因为这个味道比较多
后来吃完以后又不自觉的吃了核桃很多个 接着就嘴巴闲不住了
又吃了这些：上海佳可可甜心1包（红豆味），火腿肠3根 ，维维嚼益嚼1根，
咸米花1把 ，巧克力2块 ，香蕉4根，瓜子1把 ，冰梅若干。
觉得嗓子都烂了 因为生病害的前几天我一直没食欲 导致现在终于爆发了
头几天都是吃很少还喝很多水也没有好 况且我昨晚的确嘴巴馋了
就想干脆以毒攻毒吧 就开始不停地吃起来吃了很多 今天早上嗓子更疼了
呜呜呜 小粑真是个笨蛋啦~！！
看来我还是没有完全康复 情绪不对头 加上前几天没好好吃饭的压抑
害的我又暴食了    大伙都过来骂骂我吧~！！！
这样很不对 虽然我很自责 但是我不会让自己更加恶化下去 我要好好控制自己
要把病快点养好 快点变回健康的小粑~~~！
2010/1/22                       dirty                        99s
晚上加餐：炒栗子快半斤 + 核桃若干 + 上海佳可可甜心1包（红豆味） + 火腿肠3根 + 维维嚼益嚼1根 + 咸米花1把 + 巧克力2块 + 香蕉4根 +瓜子1把 + 冰梅若干
2010/1/23                       clean                        100s
早     牛奶冲奶糊1碗 + 纯奶糊1杯
1030 核桃几颗
中午 八宝粥1碗
1400 酸奶1杯
晚上 炖菜（萝卜干/豆腐干/白菜/腊肉） + 醋溜绿豆芽
1900 核桃5颗
今天早上起来有不好的情绪，而且喉咙也疼的厉害，照照镜子感觉自己肿了一圈，好害怕自己又走到老路子上了，因为如果家里有食物的话，我估计又要自暴自弃了，还好后来我情绪稳定了，好好的调整好自己，虽然今天我吃的也不少，而且心里也觉得从昨晚到现在都过的浑浑噩噩的，总感觉都过了好几天一样，才暴食了一顿，我就觉得自己已经变成了一只猪了，哎，好难过好伤心，明天我要好好的吃饭好好的吃药，然后出去走走散散心了，在家憋着真的很不舒服，老公还在出差，下周才能回来了，小粑好孤独捏~！！！


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饮食记录99那天我暴食了 应该是前天了 现在已经24号了哦
那时我还公然发帖说我那天一定是clean
可是结果怎样捏 人真的不能太得意忘形了
因为生病没胃口前几天就吃的少或者少吃一顿两顿的
这样渐渐的身体就抗议了 就开始乱吃了
小粑不能重蹈覆辙 要重新站起来 暴食不是什么可怕的病
而且小粑现在喜欢规律的饮食和生活  
小粑要快点把病养好 快点恢复往日的活力~！