回复：记录-入坑jk四个月啦！双坑少女～ 从xl挣脱到s啦 哈哈哈

我就是节食 带束腰 其实节食真的有用 先空三天 什么都不吃 只喝水 排排毒和油 然后第四天开始慢慢吃一点东西 不要主食 然后可以多吃水果 你会慢慢发现 你真的就不怎么饿了 因为不怎么吃东西 胃就会变小 胃小了 即使再多的好吃的 你也会发现 你吃不完 饭量会和以前有很大变化 最主要的是一定扛住那三天！饭量小了 也就不会有啥反不反弹

我和你一样，本来我一开始应该穿xl的，穿l扣最大都很勒，到现在穿m了（现在腰围66左右了，应该能勉强塞进s吧？

姐妹现在多重！

最新入的葡萄汽水还有那不勒斯 都是s码哒！
还有28号的波塞冬！有没有姐妹要一起冲！

140斤穿s码！我自己都不敢信

啥玩意这叫140？？？

我去查了三天不进食只喝水真的说是健康的瘦法 我冲了 姐妹 加油

三天不进食真的没啥毛病 不是像辟谷那种一个月不吃 我阿姨就是做这方面的 但是辟谷好像指的也是不吃谷物 我前三天就是清清肠胃 排排毒 只要这三天扛过来了！！姐妹你就胜利了！然后接下来三四天天左右一天一个一个苹果 我之前快160斤 就这么一个星期我瘦了20斤 再往后两个星期左右每天就是苹果 0脂肪酸奶 水煮菜 可以保持住 我现在就是正常吃饭 偶尔还吃吃肯德基麦当劳啥的 但是一直没涨秤 昨天还吃了一大盘子扇贝

当你胃小了你真的会发现食量也小了 适当的运动运动也是要有的 我之前学街舞 然后体能训练 不经意间把马甲线练出来了 后来我发现 做仰卧起坐真的可以练马甲线！我现在最难攻克的就是我的腿 因为我小腿是肌肉型的 比较难搞

！！！学到了，我以前75斤后面86最近98了，实在不能在胖了，昨天也坚持减肥了，下午都做减肥运动，天天多喝水，减少饮食

一定一定要把主食去掉！什么馒头米饭之类的 粥也不要喝！粥类特别容易吸收 多吃高纤维的蔬菜 像芹菜这样的 还有西兰花 肉类可以吃鸡胸肉 牛肉 其实驴肉也还好 因为驴肉是零胆固醇的 鸡蛋可以吃 别吃鹌鹑蛋！鹌鹑蛋胆固醇太高 十个鹌鹑蛋顶一个鸡蛋 魔芋也是个好东西 没脂肪 可以凉拌 其实脱脂牛奶挺好喝的 喝习惯了就喜欢了 我现在就是习惯性的和脱脂 去星巴克点拿铁都是要脱脂奶

可能因为我比较高的原因 净身高177左右 所以还比较匀称 我实在不敢想我要是一米六 还一百四 我得胖成啥样 估计脖子都看不见

今天穿的是中牌的丘野空 和风烟絮一起入的
新收到了一条子小初家的玄鸟 是39cm的！
我比较喜欢裙长短一点的！
蹲一条电竞少女的39cm！！
其实我还比较喜欢把jk当日常服穿 不是每次出门都一定大全套 配一个短袖或者超短袖
长筒袜必配！我到现在还没买制服鞋哈哈哈哈！我个人比较喜欢vans 其实vans配长筒袜真的特好看！配格裙也一点毛病没有！