十二大劲功法居然有减肥的功效，在下成功减掉三斤并且恢复了些许线条。
另外熊氏易筋经我开始了新练法，从九个呼吸开始练习，增加呼吸次数的前提是最后一式的次数能否达到九次以上，最后一式直接以指行功。这样的练法既符合青壮年，又能避免上火的副作用，节省时间，直奔主题，又不乏呼吸之功夫。只是指力做最后一式稍难，需要有一定基础，初学者可以从掌拳指慢慢过度。熊易追求的始终是筋的力量，最后一式可以单独练习，时间充裕者可全套练习，按我的方法等练到时间不够用了，那么想必最后一式必然练到了一定的火候。我先行趟雷，若有新收获再来分享

没遇到事以前，什么话都能说，真个豪气万千，英雄盖世。甚至于还说出来很多哲理，佛性。我还去开导别人，现在想想自己的所作所为真他么可笑！自己出事了，反而不管用了，整天都在忧虑，在大脑里不断地折磨自己，不停地让自己恐慌，真是自欺欺人。我已做好了决定，准备承受一切后果，害怕不丢人，最怕的就是没有担当，越是困境，我越要坚定，加油