我有个问题想请大家帮忙看看，很恐怖很吓人，有一天晚上，外面下着大雨有闪电但不响，一个人在房间床上玩手机看电视，注意是靠在床头边玩着手机，前一秒还笑呵呵的我，下一秒就进入了梦境，而且可怕的是梦境中和现实场景一模一样，地上的行李箱，桌子上的杯子，墙上的壁纸也一清二楚，我被看不见的什么东西拉着我的脚，就要完意掉到床下的时候醒了过来，发现手机还在我手里，第二天午睡刚醒时发现天花板上有条蛇，可是我身体动不了，说话也说不了过一会反应过来，原来只是灯，啥情况啊？
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梦魇。我上高中的时候经常这样，脑子清醒能听到别人说话，但是不会动上不来气，要么看到有人额头里有钉子满脸血来掐我，要不就是车祸现场的亡者站在窗户上静静看着我，类似的场景很多。有段时间经常请假，找人陪着睡也不行。断断续续好几年，后来结婚怀孕了自己就好了。
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应该是睡眠障碍。人会有鬼压床的现象基本都是半睡半醒（大脑部分神经中枢醒过来了~），全身肌肉张力最低的时候，所以你很清楚的发现自己在做梦，而且无能为力。最近是不是压力大或者精神紧张呢？建议加强运动（幅度较小），睡前喝温热的牛奶，注意营造良好的睡眠氛围，人在黑暗中比较容易进入深度睡眠（不可以开着昏暗的灯，这样反而会降低睡眠质量）；或者睡前用热水泡脚、按摩太阳穴等促进睡眠。
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