第四天
早上一个西红柿
中午喝了一杯咖啡
早上水煮大白菜，沾的油醋汁。
今日体重121.6斤，今日减重1斤，共计减重4.4斤。

第五天
早上：两个西红柿，两个酸奶
中午：无
晚上：两个西红柿，两个李子，一个香蕉。
今日体重120.8斤，今日减重0.8斤，共计减重5.2斤。

第六天
早上：两个西红柿
中午，出去吃的烤鱼，喝了很多
晚上：吃了两个桃子，一个李子，出去走了2万步。
体重122.3斤，涨了1.5斤，活该，累计减重3.7斤。

第七天
早上两个香蕉，两个酸奶。
中午：一把樱桃。
晚上打算出去跑跑步

晚餐：无
今日体重120.4斤，今日减重1.9斤，累计减重5.6斤。

本周总结
这周目标是瘦六斤到120斤，但是差了0.4斤，不过没关系了，也还可以，很久之前就和妹妹约定13号吃烤鱼，所以放纵了一天，不过我只放纵了一顿，所以一天半体重就恢复了，这要是放在以前，我就一直吃到13号，心里寻思，反正13号也得吃东西，那就一直吃到13号，然后下周一重新开始，现在明白了，想减肥了，就立马减肥，别总找特殊日子，周一啦，一号啦，过完节啦，减肥就要立刻开始。
下周目标是掉五斤，下周还是水果蔬菜为主，增加一些运动，加油吧。

第八天
早上：两根香蕉，一杯酸牛奶
中午：无
晚上：两根双汇的藤椒香肠，一个桃子。
今日体重120.8斤，涨了0.4斤，累计减重5.2斤。
很纳闷今天为什么会长称，不过无所谓了，开心就好，我也不会因为不掉秤就继续吃。

第九天
早上：一个香蕉150g，一杯酸牛奶
中午：一个香蕉
晚上：水煮大白菜500g，一个鹅蛋105g。
今日体重120.2斤，今日减重0.6斤，累计减重5.8斤。

第21天
体重118.8斤，最后几天过端午节回家吃了很多，没有坚持的很好，最后只瘦了7.2斤。我打算明天开始尝试3337减肥法，希望第一轮能瘦10斤

第21天
体重118.8斤，最后几天过端午节回家吃了很多，没有坚持的很好，最后只瘦了7.2斤。我打算明天开始尝试3337减肥法，希望第一轮能瘦10斤

你是真厉害啊！！！