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404040引体向上日志404040

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目标：连续40个引体向上
计划：1、3、5 各六组窄距俯卧撑
      2、4、6 各六组引体向上正三反三
今日 俯卧撑 55、48、40、40、40、40
IP属地:广东1楼2009-09-28 23:32回复
    今日 引体向上 正手 20 17 10 反手18 14 10
    IP属地:广东3楼2009-09-29 17:51
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      2026-09-01 01:02:55
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      今日 俯卧撑 55、43、45、40、40、40
      IP属地:广东4楼2009-09-30 13:49
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        今日 引体向上 正手 19 15 10 10反手15 12 12 10
        IP属地:广东5楼2009-10-01 21:21
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          今日 俯卧撑 55、40、50、40、40、40
          IP属地:广东6楼2009-10-02 18:05
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            今日 引体向上 正手 19 19 12反手17 12 12
            IP属地:广东7楼2009-10-03 16:11
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              今日 
               六组窄距俯卧撑 60 50 50 50 50 50
              IP属地:广东8楼2009-10-05 18:04
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                今日 引体向上 正手 21 21 15 反手17 14 10
                IP属地:广东9楼2009-10-06 18:11
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                  2026-09-01 00:56:55
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                  今日  
                   六组窄距俯卧撑 60 52 50 50 50 50
                  IP属地:广东10楼2009-10-07 17:32
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                    今日 引体向上 正手 20 20 15 反手17 15 15
                    IP属地:广东11楼2009-10-08 19:28
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                      今日   
                       六组窄距俯卧撑 51 50 50 50 50 55
                      IP属地:广东12楼2009-10-09 19:33
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                        今日 引体向上 正手 20 20 15 10反手17 15 15
                        IP属地:广东13楼2009-10-10 16:39
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                          今日  
                           六组窄距俯卧撑 55 50 50 50 50 50
                          IP属地:广东14楼2009-10-12 17:40
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                            今日 引体向上 正手 20 20 15 10反手19 15 12 
                            多谢吧主鼓励！我过节体重又长了4斤，白练了：（
                            IP属地:广东16楼2009-10-13 21:37
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                              2026-09-01 00:50:55
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                              今日   
                               六组窄距俯卧撑 60 55 55 50 50 50
                              IP属地:广东18楼2009-10-14 18:25
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