很多时候，焦虑症都是我们的神经对外界做出来过强的反应，而且已经形成惯性。
静坐的就是要把习惯性的过强反应缓和下来，让激素、让神经递质缓和释放，并且形成固化的习惯，所以正确静坐能够彻底治愈焦虑。

其实焦虑症不可怕，可怕的是出现症状手足无措，自己心理没底。这样就会增加症状的发展。
心中有底，有一份静气会康复更有帮助

#焦虑# #爆料# #压力# 很多时候，焦虑症都是我们的神经对外界做出来过强的反应，而且已经形成惯性。
静坐的就是要把习惯性的过强反应缓和下来，让激素、让神经递质缓和释放，并且形成固化的习惯，所以正确静坐能够彻底治愈焦虑。

很多时候，焦虑症都是我们的神经对外界做出来过强的反应，而且已经形成惯性。
静坐的就是要把习惯性的过强反应缓和下来，让激素、让神经递质缓和释放，并且形成固化的习惯，所以正确静坐能够彻底治愈焦虑。

静坐的过程中会出现两种情况，一个是昏昏欲睡，一个是杂念横飞。
昏昏欲睡就像没睡醒一样，总觉得脑袋不清楚，昏昏沉沉，这个时候可以一个人散散步，在房间里就可以。散步的时候一定要注意身心放松，逐渐调整好状态就可以进入静坐。

文坛巨匠郭沫若，留学日本时，由于学习紧张，用脑过度，得了严重的神经衰弱症，彻夜不眠，整天没精打采，多方医治无效、一次偶然机会在旧书店中购得我国明代理学家《王阳明全集》，内有“静坐”一章，郭老便每天照本练习，两周后便出现奇迹：整夜酣然入睡，头昏心悸消失，记忆力恢复正常，顽疾竟获痊愈。
传统养生文化里面有很多优秀的东西，这些是现在医学不具备的

文坛巨匠郭沫若，留学日本时，由于学习紧张，用脑过度，得了严重的神经衰弱症，彻夜不眠，整天没精打采，多方医治无效、一次偶然机会在旧书店中购得我国明代理学家《王阳明全集》，内有“静坐”一章，郭老便每天照本练习，两周后便出现奇迹：整夜酣然入睡，头昏心悸消失，记忆力恢复正常，顽疾竟获痊愈。
传统养生文化里面有很多优秀的东西，这些是现在医学不具备的。
其实，郭沫若所患的就是现在说的焦虑症，失眠，而且很是严重。可以传统养生文化里面有很多值得我们学习的东西，而这些东西恰恰是现在医学所欠缺的。
我在经历过及其痛苦的十年焦虑症，最后艰难的痊愈。对静坐身心调整有着很深的体会，也对此方法不断深入研究，结合现代心理学，调整好了很多焦虑症失眠的朋友。其实方法很常见，随手都是，真正经历过这个过程的才知道其中的精妙所在，练习静坐的方法也是要言传身教。

失眠虽然疼痛和外伤那么显而易见，但是对身心的痛苦程度确是很深，对人体身心的影响比较大，对精力，记忆力，信心，容貌都有损害

不要轻易去相信别人，怎么怎么康复别人怎么怎么好，每个人的情况都不一样，人家的情况往往都是属于焦虑情绪阶段，真正要痊愈，需要的是用一定的方法，慢慢找到一种能够让自己和自己身心相处的办法，才能够彻底痊愈，并不是我用了什么方法就好了，我干了什么我吃了什么药就好了，我想开了就好了。

我们只要不胡思乱想，让心里安静，就可以节省很多精力，这些能量会积攒起来，修复身心，可以让我们更快恢复

我们只要不胡思乱想，让心里安静，就可以节省很多精力，这些能量会积攒起来，修复身心，可以让我们更快恢复

人基本没有一生全都顺利或者倒霉的，基本都是先好后坏或者先坏后好，再或者不好不坏、平淡一生。打个比方来说，如果人生总共是10分，前半生得3分者，后半生一般会得7分；反之也一样，总量是不变的，始终维持着一种平衡，有些情况可能隔代才能体现出来。是不是觉得类似于能量守恒定律？没错，宇宙的定律如此，天之道、损有余而补不足。老天不会把所有的好处都给一个人，让另外一个人一无是处。其它事物也是此理，冥冥之中有一种规则在平衡着世间的一切。