我也是。9月1日开始，到今天减了9斤，还有121斤。也许是我高吧，168，看不出来瘦了。我还要继续，到110斤为止。也不要太瘦了，太瘦了，我认为不好看。

我和楼主差不多，看到贴吧中有人采用过午不食的方法，就试了一下，真的有严格坚持，可貌似没有什么效果啊~哎~郁闷ING~你是怎么减的？分享撒

2楼了，我也是啊，不要太瘦，我是女生，174CM

我每天起床先喝一杯酸奶和一点水果，
一点喝粥加肉松，
下午吃些水果，都可以的
有时会改吃面包。
十天放纵下自己，吃自己喜欢的东西，还会多吃点，这样隔天减起来更方便~~~
晚上在运动一个小时。
每天差不多都是这样了。
想请教一下，什么时候是减得最快的时候，什么时候是最慢的？
最好具体点，谢谢

这几天减得好慢，今天又是0.1kg
过度期什么时候过去丫

回复：10楼
馋啊 尝尝

每天吃了少，便秘了
怎么办，大家有什么办法，帮帮我

没人气啊~~~
昨天还不错，瘦了0.3kg
希望一直保持下去

亲 要坚持哦，，
虽然现在减下了15斤，，但是变化起码要差不多12天后才看的出来，，只要在这期间坚持住了，，别人一定可以看到变化的，，，加油咯。。。

我也是节食的，三点以后基本上就不吃东西了。
可现在越来越慢了，抓狂了快
大家还有没有其他方法可以改善的？
是不是到平台期了，要多久会过去？

欢迎啊，我会坚持的

昨天成绩不太好，只瘦了0.1KG
恩，不知道为什么晚上睡不着，白天超想睡的

是今天只瘦了0.1kg

觉得体现变化的不大，朋友们都没怎么看出来，
每天都坚持的好辛苦，但不想放弃