2楼了，我也是啊，不要太瘦，我是女生，174CM

我每天起床先喝一杯酸奶和一点水果，
一点喝粥加肉松，
下午吃些水果，都可以的
有时会改吃面包。
十天放纵下自己，吃自己喜欢的东西，还会多吃点，这样隔天减起来更方便~~~
晚上在运动一个小时。
每天差不多都是这样了。
想请教一下，什么时候是减得最快的时候，什么时候是最慢的？
最好具体点，谢谢

每天吃了少，便秘了
怎么办，大家有什么办法，帮帮我

没人气啊~~~
昨天还不错，瘦了0.3kg
希望一直保持下去

我也是节食的，三点以后基本上就不吃东西了。
可现在越来越慢了，抓狂了快
大家还有没有其他方法可以改善的？
是不是到平台期了，要多久会过去？

欢迎啊，我会坚持的

昨天成绩不太好，只瘦了0.1KG
恩，不知道为什么晚上睡不着，白天超想睡的

是今天只瘦了0.1kg

觉得体现变化的不大，朋友们都没怎么看出来，
每天都坚持的好辛苦，但不想放弃

恩啊，一起加油吧，
我也不知道自己的方法好不好？

现在到苹果的季节了，我等十一过去后，再用苹果减肥法减一次
再用回原来的办法，这样应该会快点的

是不是越到后面就越难减啊？
现在都减了快两个月了还是十五斤左右？
有没有一起再努力的……

昨天失眠了，只睡了4个小时，没有瘦，还胖了0.1kg