啊啊啊，我控制不住自己，明天开始记录饮食每天打卡

这学期真是反反复复的减肥，每次刚瘦个三四斤就开始放飞自我吃吃喝喝，然后过几天幡然悔悟又开始重新减肥，导致的结果就是减了这么久还胖了两斤，最近开始反思自己减肥的问题，想起来疫情期间每天坚持控制饮食坚持跳绳的时光，每天早上起来看到自己不断减少点体重真的有说不出的满足感和愉悦感，因为减**较成功，每一天都很开心，现在要努力回到那种状态，没瘦到一定效果都不能中途放弃！

今日跑步6公里

今日跑步4.2公里

哭了，晚上比早上重一斤，明天不能瘦了，果然碳水不能多吃

太痛苦了，减肥要下很大力气，胖就在一瞬间，你都减了二十斤左右了，还能快速给胖回来，都坚持那么久了，减肥真是女人一生的事业啊

10.26跑步3.7公里

我又滚回来减肥了
恭喜自己正式反弹十斤
减肥后要么保持运动习惯，要么改变饮食习惯
不然一定会反弹
血的教训

今日六公里

今日6公里

今天应该不止6公里，信号断了好多次

今晚训练，没时间跑步，但今天吃的少

今日6公里，今天吃的有点多，这几天瘦的好快，几乎是一天一斤

姨妈期，哎，这几天不能减肥了