焦虑病人主要是因为在某方面钻着牛角尖，或者因为一件事情想不开，脾气暴燥所引起的一种表现，那么家里人在和他沟通的时候，一定要用比较婉转的口气，不可以跟他硬顶硬的来，如果他说对就是对，千万不可以跟他定，不然它会使自己的病情更严重，而且尽量说的时候要以开解的方式说。或者没事的时候带她出去多转几下，看看外面的世界多和人沟通，多交几个朋友，慢慢的就会使病情有所好转。

5月13日
昨天没睡好，要睡着心率60，总是睡着后1个多小时，心率就变成7，80，然后醒了，感觉心跳很重，7，80其实不算快，但比之前静息60左右，还是快一些，不知道怎么回事，也不至于跳醒啊，一般110，120我都能睡着的。这样搞了3，4次，天就亮了。没睡好，今天还是几次早搏，虽然很轻微，但感知得到。

5月14日
睡好了整个人的状态会好很多，但是心前区发紧的状态一直在，打嗝时不时的，一天发做个几次。时间久了，也不知道症状有没有在好转。还是打算自己硬抗过去，希望能不吃药痊愈。

5月14日
今天有氧运动半小时，居然与4，5个早搏，停下来又有2，3个，创纪录了，之前一天也就偶尔2，3个。不过，今天心前区的确有特别紧缩的感觉，有时候不得不深呼吸舒缓。我也不清楚这段时间，官能症是减轻了还是维持原状。至少，进步不大。当症状未好转时，又开始怀疑这是不是官能症了。。。

5月15日
昨天睡得很好，今天加大了有氧运动量，爬了800级台阶，100*3组，170*3组。现在发现运动到了一定强度，就一定会出现早搏，跟之前跑3公里到最后500米吧嗒吧嗒来了好几个一样的状况。爬100级台阶心稳得很，爬170级，到后面3，40级就开始频繁出现3，5次早搏。停下来立马就没了。也不知道是不是交感神经兴奋的原因。不过，早搏的好转是最明显的，现在白天基本上不使劲运动，基本上就没有可感知的早搏了。

今天去医院医生说心率有点快，查了心电图正常，我自己测的时候有的时候101，但大部分心率都正常。不知道手机软件可靠不

楼主可以加一下微信吗？

5月18日
最近这几天，心紧好一些了，症状换成心慌了，躺床上就心跳重，能感觉到，侧卧更明显，就只能平躺睡了。运动到一定强度后有早搏。跟状态有关系，有时候一直运动都没有，有时候，运动到心率160左右，就出现了。

5月19日
今天有氧运动加大了强度，但一个早搏都没有，爬楼梯80*3组，170*3组。吃完饭还是打嗝，嗳气，打游戏也是如此。躺床上心跳重似乎轻了一点。但躺着还是很难受。

5月20日
今天有氧运动，第一次体会到腿软了，实在没有力气了，都还没有早搏。心脏神经自律性在不断加强。

5月21日
今天因为和女友又分了一次手，引起情绪波动，可感知早搏一个。下午没去有氧，器械无氧练了肩背。感觉很舒服。

你心脏难受？还能做运动呢！

5月24日
今天有氧运动每早搏了，但昨天没睡好，运动很累。嗳气在吃饭后比较明显，看看吃香砂养胃丸有没有效果。睡觉快睡着时血氧低还是没啥好转，总是会低到90上下，这究竟是不是焦虑引起的，不知道，也不知道该怎么办了，

5月25日
今日除了心发紧之外，没有另外的症状了，无氧半小时，有氧运动半小时没有早搏。

6月5日
今晚陪妈妈去公园走了50分钟，4公里左右吧，回家再爬了200级*5组台阶，后面两组早搏频繁，每组有4，5次早搏，估计是累了的缘故。