5月1日
今天有些心慌气短，状态不是很好。本身自己心率正常，就是心前区特种感受太闹心了。有些时候是酸，有时痒，有时紧，有时心慌气短，有时心跳沉重明显感觉到没睡好第二天就各种症状，睡好了，就舒服许多。

5月2日
昨晚右手肱三头肌一直跳，跳到早上醒来还在跳。白天不注意的时候，似乎又不跳了。看来没休息好又有新症状出现了。5月的计划：最重要的是调整好睡眠，每天保证至少7小时睡着的状态。可以尝试认认真真睡午觉。第二个计划就是白天专注做事，不要每天总会被症状带到沟里去了。

5月3日
发现很多症状是关联的，刚开始心慌，一旦留意了，就开始感觉到气短，如果继续关注，喉咙就开始紧了，如果继续与症状对抗，心就开始发紧发痒了，进而鼻子发酸，牙齿发酸。。。

楼主你这个是神经官能症吗？

有氧完吃了饭，今晚这两个小时很舒服，心前区仅微微不适，每天有几小时舒服也不错，加油

5月4日
持续有的感觉得心的那种闷紧感，闷不是特别明显，要运动起来心跳快后才感受得到，紧一直都有，有时严重有时轻微。睡好了似乎在静止的状态下可以完全感受不到。

5月5日
昨天睡得不是很好，晚上总是心悸，佩服吧里的朋友，在心悸的状态下还可以睡着。

5月6日
今天状态不错，昨晚睡得很好。早上醒来完全没有心紧得感觉。中午有了一点心紧得状态，但轻微。下午有氧运动的时候，心前区还是有点闷紧，束缚感。运动后闷紧消失，晚饭后又明显感觉到了，还有下颌牙龈有点酸。又开始怀疑自己是否有点心肌缺血，又觉得运动时的症状不典型。虽然没做平板，但多次心电图和24小时心电图都未发现异常。症状不太可能突然严重至此。

楼主不考虑中医吗？我之前和楼主症状类似，中医说我是心脾两虚和心肾不交，吃了20天好多了，但是今天晚上又犯了，没睡着。可能是个反复的过程吧

5月10日
之前有几天早上起来完全没有心脏发紧的情况，这段时间又有了。似乎这个跟心脏节律有关。但是不清楚这个跟晚上血氧饱和度是否有关系。连续3，4天都睡得还可以，睡好了白天状态就好很多。发现有氧运动保持一定强度，运动2，30分钟就会出现早搏。但昨天状态很好，运动到最后也没出现早搏。早搏的确好转明显，现在不运动的时候，几乎不会出现可感知的早搏了。

那楼主你现在好了没

5月11日
今天证实了打游戏能够引起心慌气短，之后尽量少打了

5月11日
今天加大了有氧运动量，增加了30%左右，仍然没有早搏。昨晚睡觉睡着睡着不舒服反而有几个。晚上睡觉，心脏自律性反而不是很好。

5月12日
今天算状态好的一天，中午躺床上心还是紧缩感闷得很严重，起来又好了。下午心紧打嗝的时候，尽量做到不在意，忽略它。果然过一会儿就不打嗝了。慢慢做到忽略，也许好转的速度会快一些吧。

我跟楼主情况差不多，但是没有你勇敢，我只敢散步，其它什么运动都不敢碰，就怕引起心脏不舒服，不过我前一段有过惊恐发作，检查后确定心脏没问题就放松多了！现在每天还是会不舒服，目前正在吃中药，有好转但是非常慢。