今天有个好消息，今天中午吃完饭下午一点多去称体重，哇噻，121斤，把我乐坏了，差点以为是称坏了呢，太高兴了，不知道是不是我昨天没有吃饭的缘故，不管怎样，还是很高兴，一定要继续努力。下午出去，对象说要吃烧烤，就去了，可我表现的可好了，就吃了一碗汤然后基本没有吃肉，饮料也就喝了一口，忍住了，感觉还不错，想想要是当时没有忍住，大吃一顿，吃完肯定后悔，昨天减下来的肉肯定也立马长上去，下午就一直在转转，脚都有点疼了，今天这双鞋鞋跟有点高穿的不舒服，今天下午还去试了试靴子，想想去年的时候，根本就穿不了靴子，因为腿太粗拉不上拉练，现在感觉可好了，基本就能合适，不过我也没有买，万一瘦下来，穿的就不合适了。

今天是六号了，终于结束了去医院的日子了，明天就能正常在学校安排了。
今天没有吃早饭，打完拳后匆匆赶去医院，昨天师姐要我帮忙给几个患者做穴位注射，忙完后，拖到十点可以回去了，我决定走回学校了，从十点二十五开始走到学校十一点四十，感觉还行不觉得累。回到寝室休息了一会，也没有吃午饭，昨天说去游泳，没有开门，今天再去，然后就玩了两个多点，我也不会，到水里就瞎扑棱，最后算是能在水里面游几下了，也就划拉五六下，就得从水里出来，老笨了，老觉得要淹死似的，总算还有点收获，呵呵。从馆里出来，路上看到有家砂锅店就去里面吃了个砂锅，吃了两小块饼，其实不应该吃这顿的，一天都熬过来了，怎么到晚上就忍不住呢，更何况减肥最忌讳晚上吃东西了，我这张嘴，该打！！


我想从明天开始，再起更早一些，前些日子不到五点半就起来了，这几天十一，又要去医院就没有起来总是快六点再起，有点晚，从明天开始恢复到五点二十起，加油哦，一定要起来，不争馒头争口气，起来后跑两圈步，然后做做伸展，再就要打拳，打完拳然后再跑几圈，一定不能吃饭，然后干什么呢？其实我特别想一天都能一刻不停的运动，这样一天的收获就能不少，今天晚上我决定再把健美操拾起来，再锻炼几天，争取能在十天之内减三斤

今天是十月七号了，昨天以为能不去医院了呢，谁知道晚上同门给发短信说明天老师还让我们这帮学生去，一直到假期结束，我的计划，又泡汤了，唉，明天还得去了，今天早上也没有吃饭然后打拳匆匆赶到医院，扎完针又没事了，今天不想走着回来了，回到学校吃完饭然后去逛街，今天去KAMA试衣服去了，我天，我竟然能穿他家二尺一得裤子了，不过他家版型历来就偏肥一些，不过这样我也很高兴，但是去别家，基本都要试二尺三的而且还有点紧。也没有什么好买的，路过KTV，又唱了两个小时歌，唱的累死了，回学校吃饭，在楼上看了个电影就到现在了，今天彻底爆了，不但吃了两顿饭，而且还吃瓜子了，犯了大忌啊，吃零食了，后悔中。
我分析可能是刚结束MC，然后血海空虚，所以老想吃东西，不吃就觉得有种空虚的感觉。
前些日子还想去献血呢，这么看拉到吧，别献完血回来一顿猛吃，那可就令人郁闷了。

我陪你一起减

那你是怎么减肥的呢？要是平时上班的时候，可以再食堂少吃点啊，我们学校的食堂我现在基本不去了，忍不住，虽然味道不咋地，可那么多样饭菜总有自己喜欢吃的，这样就控制不住了。
还有，我对象也不支持我减肥，所以跟他一起的时间肯定是减不了的，而且节食的期间，对美食的抗拒力是零啊，他要是在一边吃，我天，自己肯定会崩溃呢，不多吃就谢天谢地了。所以跟他一起的时候就忘记减肥吧，肯定减不了，但是一定不要猛吃就行。我对象现在不经常跟我一起，我可高兴了，我可以自由发挥了。

今天早上五点多起床，然后跑了几圈，就开始打拳了，今天不用去医院了，这让我很愉快，打完拳也不想吃饭，就是不爱吃早饭，回寝室看书，然后就到现在上网了。
觉得为什么每次都下那么大的决心，可要实施起来就那么难呢，我本来是想打完拳再锻炼一会呢，可为什么当时的心思就跟下决心的时候不一样呢？！唉。今天早上老师说，一定要吃好睡好才行，不要怕胖，胖胖的身体健康就行，而且在他眼里很美。我心说，要是大众都跟老师的眼光差不多就好了，唉，不行，好不容易一辈子，咋地也得在外表上美一回。即使跟我的肥肉打一辈子账，我也甘愿。


lingqisongxue，我就叫你小雪吧。
我看你挺忙的，减不下来，是不是因为你的肉也很实得那种，就是很健康的那种胖，？我的肉就是很结实，不好减。
我给你讲讲我前一阵子是怎么减得吧。早上中午基本都正常吃，晚上吃的少一些，有时候要是午后加餐的话 晚上就不吃了，然后晚上做健美操，大概三十多分钟吧，出好多汗，然后做仰卧起坐，因为我是学针灸的，所以这些完事后，我就再扎四十分钟的腹针，一个多月，当时挺有效果的，瘦了十几斤。后来回家住了十几天，来了后，就没有当时的精神毅力了，运动太累，扎针太疼，就放弃了一段时间，反弹了两三斤。这样的体重就到了现在。中间也想过节食，运动啥的，还是没有坚持下来。


九月份的时候，我就开始打太极拳了，每天都得早起，我就尝试了一下燕麦减肥方法。就是早上中午各一杯燕麦，加点虾皮，加点奶，后来把奶去了，晚上要么不吃，要么也就少吃点，可是效果基本看不到，就放弃了，现在就是光剩下打拳了，不过我觉得运动量太小。
对了，我晚上一周三四次做腿部按摩的，大概十几分钟吧，即使不瘦，但是经常做做腿部按摩，加点橄榄油，对我的皮肤也是很好的。


我想的是估计这个帖子以后也就我自己一个人，谢谢你的到来哦，加油！fighting！
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今天比较有收获，中午没有吃饭 吃黄瓜了，下午去洗澡，蒸桑拿了，然后回来，稍微犯了点错，吃了点瓜子，然后晚上出去打了两壶水，回来看书，八点多的时候开始跳操，一直到现在，有点饿啊，快点到十一点，那样就可以睡觉了。

不知道老师今天什么意思，管他去呢，兵来将挡，水来土掩。谁怕谁

希望明天能继续。早上打拳，跑步。回寝室看书，然后中午黄瓜，可以吃个鸡蛋，晚上黄瓜，然后做健美操，加油啊！你能行