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回复:感谢把我带上跑步之路的人。

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加油^0^~


IP属地:江西来自Android客户端31楼2020-01-12 19:58
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    老师好,老师再见。


    IP属地:北京来自Android客户端32楼2020-01-12 20:21
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      2026-01-29 17:09:12
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      我和楼主一样喜欢越来越快这样的配速方式


      IP属地:湖南来自iPhone客户端34楼2020-01-12 22:22
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        这配速厉害啊!有一群好学生真好!


        IP属地:黑龙江来自Android客户端35楼2020-01-12 23:30
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          慢跑无伤,速度别太快


          IP属地:山西来自Android客户端36楼2020-01-13 06:19
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            人到不惑,建议无氧保持一下就好了。。。各关节注意保养!


            IP属地:上海来自Android客户端37楼2020-01-13 07:07
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              今天早上有点冷,不过由于第二公里跑快了,不小心破个人记录了。跑完有点累。
              感谢吧友们的提醒,以后要注意了,不敢跑这么快了。






              IP属地:北京来自Android客户端38楼2020-01-13 07:56
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                身体除了体重,有别的变化吗


                来自Android客户端39楼2020-01-13 13:06
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                  2026-01-29 17:03:12
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                  北京的冬天可太冷了,实在不知道穿啥
                  穿的薄了,出去冷
                  穿的厚了,跑一次就得洗一次厚衣服,难干


                  IP属地:北京40楼2020-01-13 16:09
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                    加油(ง •̀_•́)ง老哥!不过雨雪要注意路面光滑。


                    IP属地:湖南来自Android客户端41楼2020-01-13 17:49
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                      这个老师有点狠。我跑两年多了还不敢试过跑五公里,感觉对膝盖不好。我还是习惯养生跑,快走或散步。


                      IP属地:广东来自Android客户端42楼2020-01-13 20:11
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                        小心膝关节,一定要加护膝。


                        IP属地:上海来自Android客户端43楼2020-01-13 20:39
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                          又多了一个跑步爱好者,一定要坚持下去,加油


                          IP属地:山西来自Android客户端44楼2020-01-14 12:47
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                            今天早上真是有点冷,零下8度,不过还是跑了。



                            IP属地:北京来自Android客户端45楼2020-01-14 17:17
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                              2026-01-29 16:57:12
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                              几张比较巧合的公里数截图。最后两张是今天的,终于突破1000了。(比较系统的跑步半年多)





                              IP属地:北京来自Android客户端48楼2020-01-15 22:45
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