身高166cm，体重不确定，因为暴食了两个月，从120斤直线上升到一百五六十斤，实在不敢上称！但是我会努力坚持这三个月的，先减一段再称体重，现在多少斤不重要，重要的是三个月以后！我一定不会放弃！！！我的计划是：只吃蔬菜水果，不限量，晚上7点后快走，回来就不再进食了。每天的纯运动消耗要超过摄入的热量，所以还是要控制摄取量的。其实之前已经间断的进行了20天，虽然没有严格坚持，效果还是明显的，暴食吃起来的肚子已经没有了。身上还是好多赘肉啊，烦！~欲速则不达，我现在特信这个道理，以前就是断食啊什么的搞的暴成那样，从今以后只要每天遵照我的计划进行，好好坚持三个月，我相信我一定会减到100斤以下的！

9月17号：萝卜条，麻辣烫，哈密瓜，西瓜等共摄入292.8卡，伸展操，步行等运动共消耗298.15卡。今天做到不是太好，MC来了，白天没吃什么，晚上出去吃了东西，不过没有违背原则，都是萝卜豆芽海带什么的一样一点，然后吃了两块哈密瓜和一块西瓜，绕了远路走去走回，大概一个多小时。明天要吃点新鲜的东西，我要努力！

这几天没有来，这几天没吃东西。。因为受打击了，555~~~~~~
18号晚上终于鼓起勇气上了称，结果..............................79公斤！！奶奶的，一直没觉得啊，怎么就创了个历史新高呢，以前最高140的时候也不过就是这个感觉嘛，可能因为暴食又节食，肉很松，没有顶着个大胃，就没感觉到？不管怎么说，太受打击了，本来是120斤想减到100斤一下的目标还这么多年都没达到，现在竟然成了这个结果，我要减60斤才行。。。我。。。我我。。。我我我我我我。。。

于是我决定喝蜂蜜水断食了！这个在今年过完年我增到140的时候曾经用过两次，每次都是坚持10天，完全没有运动，并且两次间隔了很久的，每次都整好减了10斤。那时候冬天因为很冷，好像只要有一杯热热的水握在手里就好不吃也无所谓，开始的时候我还是等凉了再加蜂蜜，怕破坏成分，后来就嫌麻烦，觉得我是为了减肥又不是保养管他什么破坏不破坏的能帮我熬过去就行，于是我就用开水冲了，拿着暖手，等不那么烫了就喝了。并且我完全是无聊了想吃东西了就喝，每天喝的蜂蜜绝对不下200g，我买的都是4斤一桶的会员蜜，我好像喝了3桶还是4桶我也忘了~那时候我还老熬夜来着，半夜也喝，喝玩就上床睡觉了。。。但是我还是瘦了！第一次10天瘦到了130，后来还开始吃菜粥，还暴食过几次，但是总体没过年那么疯狂了，都是在白天，晚上就一次就是和朋友出去唱歌，半夜去吃了鱿鱼面和干锅鸭头。。后来我调整好了心情，又开始了一次，也是10天，10天后就回到120了！嘻嘻，所以这次我是很有信心的！！！

我这次是从19号正式开始蜂蜜水断食了，决定10天称一次体重，最多40天吧先回到120斤。总感觉在120斤以上的时候我就很激进，很急躁。。
呵呵，不说没用的了~
我说一下这几天的情况吧

19号：没吃（计划好了却懒得去买蜂蜜）断食一天，没运动；
20号：蜂蜜 75.0克（240.75大卡），走路30分钟，3公里/小时（消耗121.74大卡）；
21号：蜂蜜 105.0克（337.05大卡），走路4公里/小时 40分钟（消耗282.29大卡）；
22号：蜂蜜 90.0克（288.9大卡），没运动；
23号：蜂蜜 90.0克（288.9大卡），没运动。


铭记你的笑，谢谢关心我的帖子，哈哈，有志同道合的朋友我真的好开心啊！加油哦~

我大概测量了一下，我的一勺蜂蜜算是15g,每天大概我是吃6，7勺，我的计划是100g左右，多点少点也无所谓的其实只要我坚持！^ ^

还有，我不喜欢太浓的，一般我都是300ml水放一勺蜂蜜，我那个杯子比较圆，可能有将近400ml了也不一定呵呵，总之淡淡的还是很好的嘛，嘻嘻

我现在的情况是每天起床先喝一杯白开水，然后上午喝两大杯蜂蜜水，基本我白天就不饿也不渴了。。下午开始就不停上厕所，要去好几次。。。排水的感觉很好嘛！哈哈！其他都是晚上喝的，因为晚上很无聊，总想找吃的，其实并不饿的，因为只能喝蜂蜜，并且有以前成功的经验，我就纵容了自己一下~呵呵！甚至某天啊凌晨了还没睡，无聊中一口气喝了3大杯蜂蜜水，然后上床了。。五点开始，完蛋了~一会就要起来一趟上厕所，后来我都懒的起来了，但是也上了3次。。。不过早上起来竟然没有水肿哦，脸啊眼睛啊都很好很正常，看来没有吃盐真的不避担心睡前喝水的问题啦，我可是一个超级容易水肿的人！！一般早上睁眼第一件事就是用手指握下我的手腕，我就知道是不是又水肿了。。。

不知不觉也坚持了5天了，因为有蜂蜜，饿的感觉真的完全没有~精神也很好！可是越到后期开始减肥的劲头似乎不是很足~我告诉自己没什么大不了的，不要想多么无聊多么馋。只要坚持好今天就可以了！日子过的真是漫长，虽然现在登陆一下贴吧，这么多天就这样过去了，但是回想一下五天前，好像是很久以前的日子了一样~真怕自己会松懈哦！我能不败给断食的饿，不败给运动的累，却往往是败给了无聊和松懈。。。所以我要常来这里，常看看大家都在努力！失败只有一种，就是半途而废，而美女，就是在关键时刻忍住了口的人！！！想想这些话，似乎又有动力坚持下去了，我这次一定要做好！！！


铭记你的笑，谢谢你~你的方法也不错嘛！哈哈你也要加油哦，我们一起努力！！！

24号：蜂蜜 120.0克 385.2大卡，没运动