【图片】对2019年跑步的一个交待今天10公里微马 43.42 跑的时候心率比较高步幅有点短了_跑步吧

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对2019年跑步的一个交待今天10公里微马 43.42 跑的时候心率比较高步幅有点短了想踏进40大关还有点难啊有没有跑友指导一下怎么提高

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2020-01-01 19:11回复

楼主强悍，天赋级高手，晋级神人也快了。

！

IP属地:广东

2楼2020-01-01 19:17

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不感兴趣

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同样跑进45分内的进来支持下。心率高要提高肺活量和呼吸深度，有意识的控制呼吸更加柔和，越用力呼吸心率越高

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2020-01-01 19:19

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堆积跑量

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2020-01-01 20:00

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