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2020第一贴，打腿！

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视频来自：百度贴吧
IP属地:上海1楼2020-01-01 14:51回复
    2019年没怎么好好练习打腿。 2020 继续自由泳打腿练习，就把打腿当强度间歇训练了。打腿的重点还是要直腿小幅暴打，髋部稳住，肩部稳住。
    IP属地:上海4楼2020-01-01 16:46
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      2026-03-24 17:48:35
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      打的真好！
      IP属地:山东来自Android客户端7楼2020-01-01 17:27
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        给个建议吧，别用浮板，直接埋头打。不然头部习惯浮板那个姿势就麻烦
        IP属地:广东来自Android客户端9楼2020-01-01 17:33
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          看他的打腿速度基本能判断他游速度多少，100米自估计进1分30秒内，1000米配速在1分40-50。说打腿没用的基本是没坚持下来的。
          来自iPhone客户端10楼2020-01-01 18:21
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            来自Android客户端11楼2020-01-01 18:40
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              真劳模
              IP属地:山东12楼2020-01-01 20:56
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                25米20秒？佩服！
                来自iPhone客户端14楼2020-01-01 21:05
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                  2026-03-24 17:42:35
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                  秒杀所有嘴游大神
                  IP属地:安哥拉来自iPhone客户端15楼2020-01-03 18:08
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                    牛逼克拉斯
                    来自Android客户端16楼2020-01-04 08:48
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                      最近学楼上自学大佬开始练侧身了 发现我还是有点榻腰，速度也是不太够 楼主也可以试试玩玩
                      现在发现侧身打腿要打得“好” 真的要求不低，比正面难点
                      IP属地:浙江17楼2020-01-04 16:25
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                        IP属地:北京来自Android客户端18楼2020-01-08 19:33
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                          这是满速吗？头前没起弓形波啊。。
                          IP属地:河北来自Android客户端19楼2020-01-09 15:44
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                            这是25米吗，厉害啊。。。
                            IP属地:海南21楼2020-01-09 16:20
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                              2026-03-24 17:36:35
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                              加油
                              来自iPhone客户端22楼2020-01-09 17:03
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