其实我这段时间一直明白，戒色是手段，不是目的，戒淫才是最终目的，但是，考完研后，一下子从压力中挣脱，一时间相当空虚，又加上瘙痒难耐，今日下午开始邪淫，直至晚上，荒废半日!诚心求教各位有什么好的方法在这种节点时分能够克制自己的么，非常苦恼!

总结为什么破戒，对症下药

悉心听取各位的意见和建议!

加油(ง •̀_•́)ง，打卡是为了提醒自己学习戒色文章而不是打完卡就走了，坚持每天来到戒色吧打卡后学习几篇戒色文章，功夫要落在实处才有效果
坚持每天念断念口诀500遍，要认真念，念的清清楚楚，用耳朵听得清清楚楚，这样念才能培养出觉察力
这些是戒色的基本功，做到这些戒色也就成功一半了

肾虚百病生，加油

可以多看看传统文化的书籍，也可以多帮助戒友鼓励戒友，不要让自己处在无聊空虚的状态，没有了压力也绝不可放纵自己，你要知道盖万事以身为本！戒色是你一生的大事情，要特别认真去对待，加油

身体正气不足，建议从孝顺父母做起。老实说身体是父母给的，sy伤身，这个恶是很大的，因为身体发肤受之父母，伤身等于不孝，所以要从孝道上弥补

觉悟不够，多看戒色文章提高觉悟。

总结原因，不犯同样的错误

需要在总结中发现问题，整理笔记，多看，勤看！

观心断念很重要，多练练

反思自己 总结经验

停止意恶