是日立春，早上空腹血糖也是5.7，感觉这2天老火汤喝多了，动物油脂影响大，要少吃点了。

连续几天超过5.3的空腹血糖，还是不放心，偏高了，今天早起健身单车9公里，10公斤哑铃80下，早餐75克麦片加无糖牛奶，一个蛋，餐后2h血糖5.2，放心了点。

经过昨天一整天的饮食、运动控制，今天早上空腹血糖5.1，血糖监测的作用应该就是及时发现及时处理吧。

正月十四，继续宅在家中，做好血糖监测，有变化可以早点处理。今早空腹血糖5.2

今天早上空腹血糖记录，昨天晚上吃了炒米粉，感觉偶尔吃点米粉影响不大，坚持运动是关键，另外饮料是坚决不能沾了。

昨天吃了包子、馒头、炒米粉，今天早上空腹血糖依然没有什么变化。

新冠状病毒封村封路，不串门不聚集，待在家里了闲来无聊，自发病住院治疗结束至今已经历时4月，总结记录一下自己的情况。10月8日确诊，前期日渐消瘦，到医院检查空腹16.59，餐后2小时23.34，糖化11.2，酮体+2，确诊当天住院，住院期间戴泵治疗3天，第四天停泵、第五天出院，出院空腹血糖4.4，住院期间基本都是全身各项检查，配合胰岛素治疗，出院配药也是胰岛素，3餐6各单位，1宿5个单位，每天4次打了一个多月，每天测血糖2次，（每天用针戳6次，我勒个去）短效胰岛素用完后与医生商量3餐前短效的就不打了，改成服用阿卡波糖片，每餐半片随第一口饭一起服用，睡前长效胰岛素继续打5个单位，用完胰岛素时已经是12月中旬了，早上空腹基本保持在5以内，当时就联系医生商量停药。停药2天检查血糖与胰岛功能正常，糖化5.7，,正式进入停药期。停药后三项工作不间断：1、早上空腹血糖监测，2、饭量控制在一碗（以前2碗的），多吃青菜，3、运动量保持住每天一万步以上，早上运动要求出汗效果。到目前为主基本保持在5.6以内，值得注意的是碳酸饮料一定一定要戒，而老广们喜欢的老火靓汤就尽量少喝点。现在过年期间，甜食我也偶尔吃一下，柚子、苹果经常吃，不过量就可以了。能够保持血糖控制稳定，这点离不开家里人的支持，好像做菜一样，苦瓜、洋葱、木耳、西蓝花、西红柿等对血糖控制有帮助的经常转换着，米饭里适当添加50%的杂粮，少油少盐，尽量清淡一点。这也是到目前为止我的血糖可以控制稳定的关键。现在由于新冠状病毒疫情严峻，在家里也没有闲住，每天健身单车重力档15公里（早上8+中午3+晚后4），早晚10公斤哑铃100次，那就足够了，时刻告诫自己要坚持住，一定要坚持住！在此也祝愿各位糖友身体健康，但愿世间无糖！

宵夜了，有点偏高。

闲来无事，测个餐2。