今天开始坐禅，练到两个小时为止，每天增加一分钟【打坐吧】

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昨天20分钟一次，今天就是21分钟了，9点多再坐，来一次阶梯式修炼，每天大礼拜300个加双盘降魔坐，为什么降魔坐，因为脾胃虚弱，胃胀难受，坐禅书上说打通脾胃经要坚持两个小时左右，大家一起监督我吧

送TA礼物

1楼2019-12-24 18:40回复

打坐和大拜组合有啥好处吗

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2019-12-24 20:19

不感兴趣

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參考暢懷法師【靜坐講義】，妙境法師【四禪八定】網上有下載
打坐後要跑香，即快速步行十五至二十分鐘，否則肌肉萎縮變殘廢
百度一下【靜坐講義　暢懷法師著】，有示範打坐姿勢

IP属地:广东

3楼2019-12-24 20:20

收起回复

昨天晚上双盘21分钟，感觉挺轻松的，感觉40也没问题，但我不想走的太快，昨天晚上大礼拜250个，早上50个完成的挺轻松的

4楼2019-12-25 10:58

我也是因为胃胀胃痛才开始结缘打坐的！

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2019-12-25 11:16

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