第七天，今天早上在床上又打了两个喷嚏，我也是醉了，起来吃饭，洗了个脸，中午吃饭，晚上吃饭各十五分钟包括慢走，胯骨还是酸，比昨天强了一些，躺床上，屁股侧面疼，自己按摩按摩强多了，大腿偶尔火辣一下，还是躺太久和神经恢复的事，慢慢来吧，走路不疼，直抬腿可以，但是有点牵扯腰，不敢多做

第八天，正常起床吃饭，感觉还好挺轻松的，直抬腿会牵***侧面不舒服，站起来走路没事，走走路还是胯骨酸，走一会没劲，直抬腿患侧和健侧都是45度，筋短

第十天，今天感觉还行，在腰下面垫个垫子觉得腰部肌肉没那么紧张了，直抬腿还是有牵扯，不敢做太多，明天看看怎么样，今天往患侧翻身，原来屁股有个点会痛，今天明显减轻，还是有进步的，希望明天会更好，加油！

第十一天，昨天11点多睡的，早上睡不醒了，快中午才睡醒，今天一天感觉还可以，神经症状觉得少了，但是还有，下地吃饭洗漱一次，感觉没有不适，继续恢复

第十二天，小症状不断，腰到脚，不一定哪里不舒服，直抬腿可以，筋有牵扯，下床动作患侧大腿后面酸，走路没事

13天，今天下午状态有点不好，走路没症状，侧躺打了两个喷嚏，腰部没有不适，躺着膝盖后面，大腿后面有点酸疼

18天，每天感觉都差不多，想起来直腿抬高，没什么特别不舒服，睡的挺好

术后19天，最近作息颠倒，早上十点半才睡醒，大症状没有，小感觉还是有的

术后23天，直抬腿可以，前几下会酸疼就好了，起来走路没感觉，继续卧床

术后30天，今天下楼围着小区走了一圈，戴的小腰围，最近新冠病毒很严重，全国人民配着卧床，好好在家躺着，为国家做贡献

术后40 天，昨天走了3000多步，不知道是不是走多了的原因，晚上躺床上腰里偶尔刺痛，早上睡醒没有了

术后42天，这两天有点小感觉，总体来说还行，疫情还在肆虐，在家大多数还是躺着，偶尔起来活动半个小时一个小时，腰里偶尔刺痛一下，偶尔酸一下，不影响活动

术后47天，今天有事外出了，步行，公交打车，心里挺忐忑的，但是走路的时候没有什么不适，回来躺床上大腿外侧有轻微感觉，腰部无不适