Stella
我想明天开始饿了就吃麦片
然后喝些黑咖啡！茶啥的！

势必100斤
我放假前也是135J。。。。放了假回家被我奶奶养胖10j
这几天暴食又胖了5j
哎！！！这几天胃撑大了

势必100斤
黑咖啡这么管用么
是要怎么喝才有效果啊

天....反弹20斤
太可怕了............
额！！！！那我还是不试了....
还有啥很管用很管用的减肥方法呢
我试过比较偏门的但是都不管用
比如酸奶红糖拉 还有红酒奶酪拉 还有蜂蜜白醋拉

我前几天看一个无糖减肥法不知道管用不！说是很减肥
想下次MC完了开始试下！

黑咖啡是这样喝不
早
黑咖啡+麦片
午
黑咖啡+麦片
晚
黑咖啡
还有一杯黑咖啡啥时候喝都可以
一天总共四杯啊

昂是的！！！
嘿嘿我抄下来了
我去翻翻！！！

第一周
以天为单位，选择整天素食或者无糖食物
第二周
无糖食物一周，选择一天早上酸奶
第三周
整天只能选择早上OR中午任意一餐，其余时间只能吃不能超过2样东西！清淡为主
第四周
断食，每天不能呢超过吃东西200G
后续缓和
1--3天只能吃少量的早餐OR午餐
4--7天可以吃少量晚餐
8--11天可正常三餐，但不能多
12天以后恢复正常

他说第一周可以瘦3kg
第二周可以瘦4--5kg
第三周可以瘦5--6kg
四周可以瘦7--8kg

我也是想试试的！！！我想这个星期先用咖啡先！！！
因为我应该快MC了！内阁是长时间的！

水果里面有果糖
葡萄酒里也有果糖
所以也属于糖类

呵呵！！
晚安！！！我看绝代商骄去了

今天
我的减肥计划有开始了！！！
中午额快十二点才起得床
冲了一杯黑咖啡
然后泡了一点麦片
冲冲吃完就去上课了

三点多下课回到宿舍又泡了一杯黑咖啡
喝完然后冲了一杯茉莉花茶...又去上课....