第22调回笼觉是会导致遗精发生的，注意了。如果睡眠不够建议早点睡觉，可以白天午休。身体虚的人早上睡觉5点不起床会导致阳气无法升发憋在体内变成**，通过遗精的方式泄出来。

每天做做固肾功。

一般我梦遗的发生在晚上11-1点早上5-6 所以我的办法是早上5的起床 最起码5-6点的这次会避免掉 希望可以帮助到你

我想问一下你们戒色，就一直戒下去吗？不做房事？

楼主多少岁了？你都是没有结婚的人吗？

师兄回笼觉有可能会遗精的，试试晚上练练断念，梦是有潜意识的，我也是被梦遗折磨很久的，今天很不幸阵亡了，一定要加油啊！

早起控制遗精的确有帮助的, 但单一的一种方法起到的效果有限, 你知道吗, 出家人很多一辈子都不遗精, 什么原因? 除了白天念佛诵经修身养性, 饮食上也起了巨大作用, 其一是不喝酒吃肉, 第二是过午不食, 午饭过后不吃东西只喝水, 睡前两小时不喝水, 因为食欲是淫欲的化身，当我们吃的东西超出了维持我们一天运行所需的能量之后，那过多的能量就只能转换成精，通过生殖器发泄出去, 当淫欲之心生起时, 除了那些极少数非常努力精进的人, 一般人念佛咒, 看戒色文章或者断念口诀，都难以管用，必须泄了之后才会恢复平静。身体另一种发泄的方法就是梦遗.