语录十六：
我们每天一直磨练，每天一直经历逆境， 在办事情当中，在度众生当中， 或在人情世故当中， 在痛苦中接受磨练、忍耐，慢慢地成熟。 成熟的代价就是痛苦， 成就的代价就是毁谤， 这是不可避免的。 你想要成熟，你的代价就是痛苦。
——慧律法师《维摩诘所说经》
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有一天，你会感谢所有折磨你的人和事。折磨就是锻炼。没有受过折磨，我们不会成长，不会变得成熟，也不会拥有智慧。不要被所有的折磨打倒，你要用这些折磨来自我提升。长夜哭泣之后，你会感谢所有折磨过你的人。他们成就了你。
——张小娴

大雪
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大雪是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。
冬为阴中之阴，大雪，阴气极盛，到了冬至，阴寒之气达到巅峰！
天地阴阳之气升降、沉浮，万物春生、夏长、秋收、冬藏，乃天之道。
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中医养生的核心点：顺天时！
大雪节气的养生核心点：藏阳
藏得深不深是阴的问题；藏得多不多是阳和阴的问题！而阴阳一体、互根，实际上是一个问题。你耗阳也就是在耗阴，你伤阴也就是在伤阳。
冬天为阴中之阴，大雪阴气极盛，就要消耗我们更多的阳气，我们做到不受寒就是养；运动适量，不大汗淋漓就是养；不急不躁，不发脾气就是养；不多思多虑就是养.....
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现代社会生活工作节奏快，精神压力大，这是整个大环境，我们改变不了就不用去谈；就像我们在说熬夜不好，有朋友留言说“上夜班，怎么办？”各行各业都有上夜班的，这个是我们改变不了的，我们只能顺应，然后通过合理的睡眠和饮食调理来弥补。
我们经常说睡子午觉，如果我们晚上子时睡不了，我们就尽量做到中午午时一定要在睡觉，这叫以觉补觉。
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久视伤血，劳于心
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而当今自己对身体最大的恶意消耗就是：长时间看电子产品！上夜班你改变不了，但是放下手机，你是可以做到的。
“肝开窍于目”而“肝受血而能视”，久视一定耗伤肝血，久而久之血不荣心，让你心神不宁，神魂不安！所以中医也认为“眼窍最泄人精神”！
你本来应该在9点之后，主动的引阳入阴，开始安静的时候，你还在刷着抖音，哈哈大笑。你在本来应该安静入睡，以阴补阴，身心修复的关键时间刷着朋友圈，玩转别人的世界.....
放下手机，学会闭眼，才能心静，这才是真的藏，也才能藏得住，藏得多，藏得深！
你上下班的路上可以不看手机，你可以闭目养神，搓一搓眼睛，揉一揉神门穴；你等电梯的时候、你散步的时候、你陪孩子学习的时候、你在睡觉之前、你所有的空闲时间都可以不看手机。

语录十七：
有时候我们需要的不是一碗鸡汤，而是一个巴掌。有些人出现在你的生命里，就是为了告诉你：你真好骗。
无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。
很多人出现在你的生命中只是为了给你上一课 ，
所以请不要记恨伤害过你的人。

好贴

语录十八：
我特别喜欢温柔的人，
他们有一种让人能镇静的力量，有条不紊不是慢慢吞吞。
大概经过岁月的历练，他们能淡然处世，了解你的惊慌，
只用温柔的眉眼看着你，用温柔的句子劝慰你。
温柔是一种力量，也是一种气场，更是模仿不来的气质。

dd，我也有社交恐惧，异性恐惧症，也特别喜欢国学!

语录十九：
心魔是个纸老虎，你强它就弱；你看破，它就彻底无力。千万别用自己的想象和恐惧去喂饱它、强壮它。反过来，要不断增长内心光明的力量。

语录二十：
生活给你的很多难堪，
不是在跟你过不去，
而是要你不断提高生存的技能。

语录二十一：
嫉妒心态不可有
千万不要去嫉妒任何一个人。这世间能人愈多愈好；富人愈多愈好；美女愈多愈好；俊男愈多愈好，你不用去嫉妒别人。内心的美更胜过外貌的美。心无嫉妒才是真正的赢家，因为心美。即使相貌平庸，但没有嫉妒心，就胜过别人很多了。
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随喜，从内心成全自己的善良，我们学习去随喜别人，看似是在成全别人，实则是在帮助自己，帮我们降伏因嫉妒产生得烦恼，净化我们的心灵。学会转傲慢、嫉妒为欢喜、赞叹，我们不要被外在的环境所绑架，学会“境随心转，而不是心随境转”。
——慧律法师

语录二十二：
吃亏的时候开心一笑，那叫大度。
无奈的时候达观一笑，那叫境界。
危难的时候坦然一笑，那叫随缘。
被人误解时能微微一笑，那叫修养。
受委屈的时候坦然一笑，那叫自在。
烦恼的时候能够轻轻地一笑，那叫清静。
对痛苦的人生能够哈哈大笑，那叫悟道。
被人看轻的时候能够平静地一笑，那叫看破。
——西蜀紫谦道人

语录二十三：
得意时不要太狂妄，
狂之则骄，骄之必败，
是失意的祸根。
失意时不要太悲伤，悲之则馁，
馁则必衰，
一蹶不振，是对生命的亵渎。
万事随缘，不可强求，
顺其自然，随遇而安,
方能有个好心情。
诸事，能为之则为，
不能为之则不为。
不苛求于人，己所不欲勿施于人；
不苛求于己，勿施不欲之事，任其天然。
人高在忍，诸事能忍品自高。
人贵在善，积德行善方为贵。
人杰在悟，悟透人生则杰。
英雄未必在成败，在其身体力行。
人生苦短，
盛衰荣辱转瞬即逝，
唯其心志长久。
功名利禄如过眼烟云，
随时幻灭，唯其芳名千古。
待人要诚恳，与人为善，
体人之心，恕人之过。
待善者宜恭，待恶者宜厉，
待友者宜厚，待贤者宜谦，
待庸者宜宽猛相济，相得益彰。
得理勿张狂，咄咄逼人反而失理，
寓理于情，理自伸然。
得势勿骄横，得意忘形反而失势。
寓势于谦势必大焉。
诸事适可而止，
不可尽兴，乐极生悲，
福极生祸，物极必反。
万物水洗而净，不洗则污；
万物沐阳而艳，不沐则衰；
万物静寂而清，不静则罔。
人间万事皆在陶冶。

语录二十四：
平然活着就好，成功又能怎样？
总是刹那快感，然后无限惆怅。
枯叶潦倒水岸，新荷又发池塘。
趴着看上一天，忘了世态炎凉。
经常心生厌倦，世间真是麻烦。
与其跟人纠结，不如与花纠缠。
犹记当年在山东，春来满目尽乱红。
折得一枝下山去，伊人待字在闺中。
春风梳岸柳，花下喝新茶。
世事有人管，你说我忙啥？
在一个春天的黄昏，
回到杏花盛开的村庄。
晚风吹拂，暮色苍茫，
深巷无人，小河流淌，
那是我们相遇的地方。
雨打一池新叶，风过十步短亭。
坐看翠色与眉平。
人界总无趣，花间却有情。
此身此生此世，且度且思且行。
什么得失输和赢。
要紧是快活，何必求浮名。
就是再累再忙，坐下好好吃饭。
事情没完没了，还得慢慢来干。
天天忙忙碌碌，其实不知干啥。
此事需要想想，坐下喝杯清茶。
起床总是挣扎，可是还得上班。
出门打起精神，为了那只饭碗。
夜半洗澡，水温刚刚好。
窗外雨声渐渐小，月亮出来了。
洗完一身清凉，光着屁股上床。
朋友圈儿里岑寂，估计都在梦乡。
黄昏无风，山中大静。
背包走了，就是任性。
在一个春天的黄昏，
回到杏花盛开的村庄。
晚风吹拂，暮色苍茫，
深巷无人，小河流淌，
那是我们相遇的地方。
雨打一池新叶，风过十步短亭。
坐看翠色与眉平。
人界总无趣，花间却有情。
此身此生此世，且度且思且行。
什么得失输和赢。
要紧是快活，何必求浮名。
隐身市井，泛舟江湖。
安步当车，结茅为庐。
能上能下，可雅可俗。
岑然自在，惟心一途。
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春天计划：
单位挣点小钱，山下种片菜园。
看看花开花落，度过有生之年。
春来与花相遇，不必总写诗句。
何如两相厮守，陪她风中落去。
要说中国梦，俺的是这样：
吃碗放心饭，木睡大街上。
孩子能上学，校长不流氓。
不被城管打，出门木被抢。
老家木强拆，身体还健康。
假药吃得少，实话能上网。
墓地便宜点，小盒能安放。

语录二十五：
余生很贵，
别再和烂人烂事纠缠，
别把时间浪费在烂人烂事上。
尼采说过：“与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙；凝视深渊过久,深渊将回以凝视。”

语录二十六：
心存美好，无可恼之事；
心存善良，无可恨之人；
心事简单，纷扰皆成空。
做好人，身正心安魂梦稳；
行善事，天知地鉴鬼神钦。
你若不疑，人间不寒； 你若不离，世界不远；
你若不恨，苍天有暖；你若不语，四海升平；
—— 西蜀紫谦道人

语录二十七：
发生在你身上的事，没有一样是绝对的正面或负面。让它成为正面或负面经验的力量，是出于你的诠释。你心中的因应态度，决定了它的意义是正面还是负面。所以决定你是否快乐的关键是你的心境，而不是你的遭遇。
每个人的快乐、烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是看问题的观念和态度。“意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”