人体中大多重量来自于水分，脂肪其实相对很轻。也就是说你减掉了脂肪，恭喜啊

我也不知道呢，我觉得吧可能是幻觉

是吗？呵呵，真这样的话太开心了。差点放弃了，谢谢你的鼓励！
继续努力！

恩，加油吧

额，午饭也不吃？
我是属于那种一顿饭也不能少的，少吃点就要死要活的，现在只是把晚饭砍掉一半，不吃油，肚子明显小了好多，走路感觉大有不同。就是斤两上没有丝毫变化，但我相信时间长了会有不同的。

加油

可以吃吃贝尔宝啤酒酵母试试看，绝对的无副作用，健康减肥。
扣扣：769717303
  
  

我给大家 看看 那天我在论坛上看的
或许对大家有帮助 ！！！
点击下面的图片

之前有点急功近利，几天内效果不明显，就想放弃了，这次我要慢慢来，与脂肪打个持久战！发现减肥的过程中，一直有很愉快的心情。有这种良好心态，相信自己能成功！

请大家帮忙 因为很郁闷 我已经坚持在家原地跑步一个月了 每次是1个多小时 然后会练习瑜伽50分钟 这些都是在晚上7点30以后做的 早饭就是粥和一个苹果 或是豆浆和苹果 中午正常饮食 晚上会简单些 吃到6分饱吧 可是就这个样一个月了 体重没变还是是106 自己觉得肉紧了 围度好像小了些 这可怎么办啊 请大家帮帮我啊

请大家帮忙 因为很郁闷 我已经坚持在家原地跑步一个月了 每次是1个多小时 然后会练习瑜伽50分钟 这些都是在晚上7点30以后做的 早饭就是粥和一个苹果 或是豆浆和苹果 中午正常饮食 晚上会简单些 吃到6分饱吧 可是就这个样一个月了 体重没变还是是106 自己觉得肉紧了 围度好像小了些 这可怎么办啊 请大家帮帮我啊
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LZ 你围度变小,但体重没变.是因为你的脂肪在减少,肌肉量略有增加的关系.
不要一听到肌肉两个字就害怕,肌肉量增加有助于提高新陈代谢.从而有助于持续减肥.
运动结束后配上局部塑身运动.坚持下去吧,你的体重也会慢慢降下来的.
另外,你的饮食热量低于1200大卡,人如果每天饮食低于1200大卡的话,基础代谢会下降45%,反而囤积脂肪.这也是为什么节食减肥会反弹的原因.