自己开贴 动力十足 希望类似情况的JM加入！
本人情况：小夏 23岁 1.58米 45KG
方法：苹果减肥法
暑假期间已从53KG掉至45KG 还有10天就要开学了 一定要到42.5KG的！
现在开始！        

不想登陆了,就这样说说哈.叫我十三就行啦.
我也是还有10天开学了,可是刚刚平台过.(开心阿)
想在这10天里减5J(目前是112J).
一起加油哈.

还是登陆一下把、 嘿嘿。
对了、我167CM。
一起加油哈。

加油喔 十三 O(∩_∩)O哈哈~
早9：00---1个苹果 1个梨子
午11：00--2个柿子
今天就这样 不吃了

下午啃了几个枣子
还好 今天结束！

中午：1盘海带丝
下午：1个苹果 1个桃子 1个梨子
今天结束

哭 就没掉1J肉肉 决定对自己狠点
我要绝食3天 至少会掉3J的
睡眠：早7：00-午15：00
一定绝食3天（我晚上不会吃东西 暴的话只在下午 刚睡醒也不会有吃的冲动）

第一天(绝食）：
坚持到现在了 好样的！
绝食到85 不到85绝不吃！
相信自己 最多5天

今天结束 刷牙了的 也没有吃的欲望 晚上看快女
哇哈哈~

我也要瘦 163 现在95。6    想90

低血糖啃了个梨子
满足滴很
今天结束 不记录了 睡前肯定不会吃东西的了

回复：15楼
1个半月左右 两三次的断食3天 水果蔬菜为主
糖分热量高的基本不摄入 西瓜冰激凌麻辣烫很少吃了 以前超喜欢的 想要瘦就要忍的住啊
中间也暴过两次 就是吃的很撑很撑 明明很饱了还会继续塞东西 之后躺倒床上揉肚子 节食或绝食的几乎全都暴过吧 很丢脸的了
你要是有条件的话绝食3天看下效果 我第一次绝食掉了8斤呢 减得快 之后稍微注意下没反弹 掉的肉几乎都是绝食的时候 我准备开学后过午不食 下午可以进西红柿黄瓜或1个水果