自己开贴 动力十足 希望类似情况的JM加入！
本人情况：小夏 23岁 1.58米 45KG
方法：苹果减肥法
暑假期间已从53KG掉至45KG 还有10天就要开学了 一定要到42.5KG的！
现在开始！        

加油喔 十三 O(∩_∩)O哈哈~
早9：00---1个苹果 1个梨子
午11：00--2个柿子
今天就这样 不吃了

下午啃了几个枣子
还好 今天结束！

中午：1盘海带丝
下午：1个苹果 1个桃子 1个梨子
今天结束

哭 就没掉1J肉肉 决定对自己狠点
我要绝食3天 至少会掉3J的
睡眠：早7：00-午15：00
一定绝食3天（我晚上不会吃东西 暴的话只在下午 刚睡醒也不会有吃的冲动）

第一天(绝食）：
坚持到现在了 好样的！
绝食到85 不到85绝不吃！
相信自己 最多5天

今天结束 刷牙了的 也没有吃的欲望 晚上看快女
哇哈哈~

低血糖啃了个梨子
满足滴很
今天结束 不记录了 睡前肯定不会吃东西的了

回复：15楼
1个半月左右 两三次的断食3天 水果蔬菜为主
糖分热量高的基本不摄入 西瓜冰激凌麻辣烫很少吃了 以前超喜欢的 想要瘦就要忍的住啊
中间也暴过两次 就是吃的很撑很撑 明明很饱了还会继续塞东西 之后躺倒床上揉肚子 节食或绝食的几乎全都暴过吧 很丢脸的了
你要是有条件的话绝食3天看下效果 我第一次绝食掉了8斤呢 减得快 之后稍微注意下没反弹 掉的肉几乎都是绝食的时候 我准备开学后过午不食 下午可以进西红柿黄瓜或1个水果

回复：14楼
会的 谢谢MM鼓励喔 四号之前一定会到85斤的
O(∩_∩)O哈哈~

坚持到现在没吃东西了 继续
今天一定成功 明早看效果
基数小 能掉4J就满足了

3斤 现在是87
略微失望 以为至少是4J呢
争取3天苹果再掉2J

下午在极度兴奋 1秒钟的思考后大开吃戒
1个西红柿 2个土豆 3个苹果 4个鸡蛋 啥也不说了
明天开始断食3天 以资惩罚~
太兴奋了嘛 原谅自己 可以补救回来的

今天没吃东西噢 赞自己一个 ^_^
7.8号之前穿着紧紧的裤子 腰部还有一坨肉呼啦呼啦的外露 今天穿上松的很呢 裤腰再塞两个手掌也绝对没问题 害我现在有些衣服都不合身了 都是100多斤的时候穿的 闷 没衣服了