老是给自己说明天减 自己骗自己··要知道明天会更痛苦的

YE 翻 页 了 爱
翻 页 必 瘦
亲 们 要 加 油 哦
坚 持 下 去 哦

回复：61楼
不想太久 ···不知道自己最大极限是什么   呵呵想挑战一下 第一个目标是110斤
先断食三天

回复：64楼
然后么   呵呵   ··想吃东西就意思点水果 黄瓜之类的  

让现任男友体面，让过去男友遗憾，让未来男友惊艳    呵呵 在一女女空间看到的 稀饭

决不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯（这是一个水果舍去了精华——维生素、水分后，留下的糟粕——糖、渣）
          汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃！！！！！
这是刚才看到的 现在才晓得我最稀饭喝汤了   以后不喝了

多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也能消耗热量。
减肥期间，首先呢，要把含糖食物，包括口香糖，油腻的、油炸的、淀粉类食品暂时停下来，不能喝酒，不能熬夜，食物要清淡
每当想要暴饮暴食时.要冷静1分钟，然后重复5遍你当初下定决想减肥的理由.你的想法会改变你的食欲.
减肥是一场自己与自己的战争，毅力与贪婪  
只有猪才会认为肚子比面子重要   
不节食就不要减肥。既然要减肥.就做好一去不负返的准备.   
-----------------------------呵呵   真理   稀饭···


亲 我 给 你 个 建 议
你 在 准 备 减 肥 的 前 一 天
一 定 要 让 自 己 吃 的 饱 饱 的
那 样 减 起 来 会 比 较 有 信 心
然 后 早 晨 起 来 可 以 喝 点 蜂 蜜 水(皮肤和通B)
中 午 和 晚 上 就 一 点 也 别 吃 了
三 天 之 后 你 可 以 中 午 加 点 水 果
可 以 买 普 洱 茶 吃 完 饭 半 个小 时 之 内 喝(很 刮 油 的)
但 是 晚 上 一 点 东 西 也 不 要 吃
这 样 循 序 渐 进 的 减 肥 方 法 比 较 容 易 坚 持
对 身 体 的 伤 害 也 不 会 太 大 你 也 能 忍 受 的 住
这 也 是 我 自 己 总 结 的 减 肥 方 法 效 果 还 不 错
加 油 哦, 对 自 己 要 有 信 心 哦
我 这 些 天 一 直 呆 在 家
陪 你 坚 持   

回复：70楼
恩 呵呵   
27号估计就会学校了
···一起加油
变漂亮

回复：70楼
也想过要买普洱茶的 但是那个东西不好买 一般的茶叶店没卖的哦 我在遵义 都不知道哪儿有卖

回复：70楼
你的头像是你的照片吗 看起来不胖哦

这 个 方 法 开 学 也 可 以 实 施
一 定 要 坚 持 下 去
不 可 以 半 途 而 费 哦
期 待 看 你 瘦 的 样 子 哦

回复：74楼
恩   好哒    这一次绝对要瘦 对自己好就要先对自己狠点   自己对自己说 其实食物对自己来说没什么诱惑力···\(^o^)/~

恩 是 我 的 照 片
家 人 和 朋 友 都 说 我 不 胖
可 胖 不 胖 自 己 心 里 知 道
亲 偷 偷 的 告 诉 你 个 小 秘 密
我 最 胖 的 时 候 163 J 最 瘦 的 时 候 94
我 是 因 为 身 体 不 舒 服 的 原 因
打 的 那 个 针 里 含 有 很 高 的 激 素 成 分
所 以 没 法 控 制 加 上 生 病 期 间
家 里 给 我 充 足 的 营 养 的 补充
就 又 到 了在120 _130 之 间 晃 悠 咯
我 自 己 知 道 94J 比 我   现 在 的 我 好 看 N 倍
所 以 我 希 望 自 己 能 减 回 到 95 斤 左 右 吧
亲 我 们 一 起 加 油 

LZ啊，我也163，体重110差不多 也要减到95
今天绝食的第一天
大家一起加油哈