hxd加油，怎样瘦大腿，👴175.140斤，想减

hxd加油，怎样瘦大腿，👴175.140斤，想减

今天大姨来家里了，说我咋瘦了这么多心中窃喜

第三十八天打卡。今天在跑步机点瞌睡，👶👶都惊了，一直打哈欠🥱最近睡的不是很多，中午不睡晚上晚睡，状态太差了，爬坡15分钟，跑了35分钟，跑的时候终于有种醒过来的感觉。现在跑步出汗很少了，不像以前半小时能把背心湿半截，现在就脖子下面湿一小块，有没有懂的hxd教教👶👶是不是应该加大跑步速度和时间？？

第三十八天晚餐

hxd🚪，女生脚腕上戴个红绳子是有什么说法🐎？无意看到一个，在健身房

第三十九天打卡。又是岔气拉垮的一天，第二十分钟岔气，然后速度调到6慢跑调整呼吸跑了5分钟，感觉没那么疼以后又跑了5分钟左右，没有完全消除

第三十九天晚餐 恰个白萝卜

第四十天。还在山里面往回赶，不知道回去得几点了

同款🍞

第四十天打卡。回来晚也得来，这都坚持不下来心里默念你就是个five

第四十天晚餐。中午吃了不少，去了健身房发现没带毛巾，👶👶佛了，跑完步都是汗就没有霍霍器械了，少恰点，不太饿

hxd🚪，👶👶失眠了

昨天晚上就想恰一个，忍到中午终于可以恰了，太难了

刚才跟贴吧的hxd交流了一哈，👴决定以后早餐也是燕麦片面包水煮蛋，不出去恰了，一定要瘦下来