请教各位师兄，脚踝扭伤了还可以站桩吗？

今天又忙到十点多，抽空站了20分钟。

最近总是觉得挺累，不想站桩，一站就烦，今天勉强坚持了30分钟。手的温热感很强。

11.2站桩35分钟，刚开始几分钟感觉到尾椎动了。最近两周一直耳鸣，都是很安静的时候（比如站桩）才能听到的蝉声，平时完全感觉不到。最近头发油得很快，额头下巴长痘痘，压力大？内分泌失调？站桩排毒？最近心情浮躁，不像前段时间不知不觉站半个小时，一天两次，现在总是频频看时间。

11.3上午半小时，晚上半小时，加起来1小时吧。上下震颤频率大，幅度很小。没事都没有收功，中间总是停下来打断，多次走去说话干事十几分钟回来继续。总之一直打断，不知道有影响吗？

11.4零零碎碎半小时吧，明天多站站。

11.5共站了20几分钟，上午10，晚上10几分钟。越来越少。刚觉得腰和尾闾连在一起在动

11.6上午30+晚18分钟，颤抖，尾闾动

11.7上午持续站桩43分钟

11.8早上6点连续站桩51分钟，晚上累，不想站今天早点儿睡。

11.9早上32分钟,生理期

11.13早15+晚45分钟

11.14昨天较累只站20分钟，今天站30分钟，要加油！