一种练拳头硬度和爆发力的拳撑！！！【泰拳吧】

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一种练拳头硬度和爆发力的拳撑！！！

只看楼主收藏回复

这个是我们论坛一个前辈做的，半分钟50个，可能有人说这个么做不标准，不过这个难度......自己做几下就知道了，呵呵

送TA礼物

1楼2009-08-21 16:40回复

很厉害,不过拳握撑容易伤手指关节的软骨，对人体损伤较大，这样训练对手腕能够强化，防止打拳手崴了，建议下面垫点东西。

2楼2009-08-21 16:49

不感兴趣

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LZ很强~地板君~你很疼吧~摸摸~

IP属地:湖南

3楼2009-08-21 18:12

我这个前辈是练拳击的，不过是业余的，从8岁开始做俯卧撑，后来改成这么做的，他一手的老茧

4楼2009-08-21 19:00

115.50.164.*

这种高强度高硬度动作一定要缓慢练起，就算是天赋异禀也是这样，否则，很容易受伤的。

5楼2009-08-21 19:52

很厉害

8楼2009-08-22 19:06

这人的臂力和拳头的硬度都很强，大家不要轻易模仿啊

IP属地:辽宁

9楼2009-08-22 22:06

这要是只听声音不看视频很容易想歪掉

10楼2009-08-22 22:35

不感兴趣

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自残!

11楼2009-08-24 09:11

211.138.124.*

12楼2010-05-10 03:40

回复：11楼
同意和尚。。。。。。想手断掉你就这么做。。。

IP属地:广东

13楼2010-05-10 05:03

我认为泰拳练拳固然重要，但不如练腿。

删除|14楼2010-05-10 08:55

拳，肘，脚，都是要练的额`````````

15楼2010-05-10 16:23

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