第17天即将度过。下班前稍有冲动。赶紧找了一件事情做，躲过。

20天了，顺利度过。没有贴吧里人们说得那么难和难受。体会是用自我心理暗示方法：吸烟没有用处。
但建议辅助戒烟贴之类，能帮助自己加上心理暗示。每天贴戒烟贴，没什么特别的感觉。但今天忘了贴，确实有点不同往日——贴上可能会好一些。

我是2019，10，28开戒

即将度过传说中的戒烟第21天

本人今年23岁，7年烟龄，2019年11月27日晚11点47分，我掐灭了我人生中的最后一颗烟，从28号开始我就已经开始认为自己是一名非吸烟者，依旧保持着和同事下楼抽烟的习惯，只不过是他们抽，我看着，这样不知不觉持续到了今天一算已经23天了，期间没戏一颗烟，最初一周偶尔会有吸一根的想法，忍住之后也就过去了，到今天感觉也没有那么难，最重要的是这东西千万不能再碰了，不要再入坑了，有一颗就有一万颗，坚持下去，加油！！！

22天度过

坚持20多天了，平时几乎想不起来吸烟的事情。但是非常清醒的知道，重新拾起来复吸，只需要一个简单的触发点或者刺激点，不敢保证不再复吸，只能寄希望自己能够控制自己，能够坚持下来。一辈子一事无成，争取就把这件事办成了吧，也算这辈子给自己一个说得过去的交代。

即将满一个月，轻松度过。赢得家人肯定，同事们佩服。一辈子就做成这一件事，值了。

把与抽烟有关的习惯干扰了，改变掉就成功了，一起坚持，加油@

30天轻松度过。省了一大笔钱。等于是长了工资。