这有啥好纠结的，划水发力转髋的就是髋驱，下半身不转只转上半身的就是肩驱，用拳击比，前手刺拳就是肩驱，后手直拳就是髋驱
肩驱容易上频，风火轮那种，频率高划水浅
髋驱整个身体侧转发力，划程长实效足，但是频率相对慢你们都不练夹板游的吗

好问题，腿上夹板游，算肩驱还是髋驱？

髋驱？？蝶泳打水靠的倒是腰部和髋部。。别的就不懂了。。

练习一下二次腿，对髋驱就会有深刻体会。

不管是长游还是短冲都是靠手前行、区别就是一个打腿快些一个打腿慢些少些而已。在所有正式比赛中不管短距中距长距几乎看不到全浸推崇的游法。只是在宣传短片中才能看到，就没人觉得奇怪？

说明竞技游泳不是游泳的全部

应该不是 “没有人说明白髋驱”，而是 “有人说明白了，你没有看到而已”：
你站在桌子前面，两手按住桌子，扭动髋部，这个就是髋驱的样子。
你坐在桌子上面，两手向上举起，扭动肩部，这个就是肩驱的样子。
“肩驱要稳髋，髋驱要转髋” 的说法，也就可以理解了。

发动机输出扭力到轴上，带动轴旋转的前提是发动机本体不能跟着轴一起转。要向腰部肌肉驱动产生转肩划臂的扭力，髋部不能乱动，头部不能乱动，才能稳定住中轴。 道理类似。

我这贴子里为什么不能显示小吧的留言？@游泳爱好者螃蟹

真不想追究这些词 躯体转动 前道手 大腿发力打水 我就不信髋驱没有进入运动

自由泳我才玩，但健身好多年，比如拳击，一般人单纯出拳根本没力。力从地起，到了髋部那个拧髋动作属于加大合力，然后从肩膀到胳膊到拳头鞭打出去，带拳套不是为了保护对方，是为了自己手不骨折。自由泳在水里没有固定着力点，我觉得髋驱就是髋部旋转带动上肢和下肢成反向中心对称发力运动。

不知道髋驱，我打腿的理解是想像自己踢一个足球，怎么才能把足球踢得更远？我的鞭腿更有力，更走水?这样就会用到腰部转动算不算髋驱

髋驱应该不是拧髋，是肩髋一体吧，手移臂入水带动肩带动髋同步转动，然后髋带腿打腿同时促进转体，核心受力点在髋部吧。

专业的根本就不懂这些吧，这些武功秘籍专业术语都是后来人搞的，什么锚定手，重力转换，重心转移，我觉得都没用，无非就是打腿，分解，心肺功能，肌肉耐力，科学练习

就我游泳的体会简单点描述一下自己的感受，一，自由泳髋驱的发力方式是手臂前伸时舒展拉直全身，以髋部开始转动为发力点，转动时以髋为重心跟划水臂对角。划水时前后重心逐渐根据划水过程前压到胸，身体左右中心也逐渐转到另一边，打腿配合由划臂时慢轻到推水时快重。完成拧螺丝的最后一步，此时重心压在手臂。所以身体重心随着动作存在很大变动。二，肩驱的重心始终压在胸部或胸腹间，打腿频率匀速快频。重心相对稳定。