老师您好，我之前有夜勃和晨勃，练了五天铁板桥后没有晨勃和夜勃了，这是为什么

做完后右腿膝盖内侧不舒服是怎么回事呢 注明 从没有膝盖上的毛病

我每天一次，就只能 5 分钟

我想问一下脚尖的问题，除了向上翘直。脚可以向打开吗，打开明显简单

邪淫十六害 一、运气衰败:好事变坏、坏事变多。每每本应属于自己的东西，却降无端变故、受各种阻碍，以至很费力才得到，甚至失之交臂。每每不应自己承受的东西，却无故招致，顺理承担。各种机会不断流失,大小不顺接踵而来。 二、性格孤僻：易怒而冲动，孤傲而自私，自卑

想问一下大家这个铁板功，你们练了以后有什么反映?肾虚的人可以练吗？我只能坚持一分钟，且练完后全身无力，非得睡上一觉，起来以后依然两腿无力，是怎么回事？

利害

我是边练边刷抖音的，难道有影响吗？

脚尖朝哪里

请问膝盖疼可以练吗？

王老师，您好，我练习几天了，每次15到20分钟，每天一次可以吗

谢谢王老师的指教导

躺半小时挺无聊的，对于一边练一边看手机你有什么看法

请问大师这是真的吗