理论和实践相结合，业余爱好者目的是锻炼身体，不是竞争金牌。业余游泳锻炼应该随时注意两侧动作一致、对称。
偶尔比赛时：速度为王只管往前冲、不管其它；不一致、不对称会相对大一些，但也八九不离十，差不到那去的。
大家公认：游泳塑身
塑身：是中性词，并不是游泳就能塑成好身形，不同的动作会塑成不同的身形。
正因为人体是不对称的，才更应注意两侧动作一致、对称！
两侧动作不一致、不对称游泳锻炼，可能会塑成更不对称的身形。若被塑成身形左右明显不对称，将得不偿失，尤其吧内的美女们。
吧内几年以前就有实例：美女因两侧动作不一致、不对称的自由泳，造成了身形左右明显不对称而苦恼，发帖求助，希望能矫正还原身形。
风云山鹰认为：游泳锻炼注意两侧动作一致、对称，塑成好身形，自己会感到欣慰，能提高自信心，尤其对年轻人好处多多。