见上图11 平衡意味着保持左右两侧动作一致，并且对称。
吧内泳友推崇的所谓：“混合交叉自由泳”
实际就是左右两侧动作不一致，不对称。
我们不可能达到理想的左右两侧动作一致，并且对称。但可以尽力争取减少不一致，不对称。
盲目把左右两侧动作不一致，不对称放大，当成自由泳的一种高级技术“混合交叉”，是错误的！

同意。颠簸上不了台面。

至于划水手指指向哪里倒无所谓。只要手掌心向后就好了

追求平衡确实很好，但是动作不需要两侧一致，应该追求的是两侧都分别具有良好的功能。人体是不对称的，单次两侧的功能要分开练习。我是理论派，理论供实践中参考。

理论和实践相结合，业余爱好者目的是锻炼身体，不是竞争金牌。业余游泳锻炼应该随时注意两侧动作一致、对称。
偶尔比赛时：速度为王只管往前冲、不管其它；不一致、不对称会相对大一些，但也八九不离十，差不到那去的。
大家公认：游泳塑身
塑身：是中性词，并不是游泳就能塑成好身形，不同的动作会塑成不同的身形。
正因为人体是不对称的，才更应注意两侧动作一致、对称！
两侧动作不一致、不对称游泳锻炼，可能会塑成更不对称的身形。若被塑成身形左右明显不对称，将得不偿失，尤其吧内的美女们。
吧内几年以前就有实例：美女因两侧动作不一致、不对称的自由泳，造成了身形左右明显不对称而苦恼，发帖求助，希望能矫正还原身形。
风云山鹰认为：游泳锻炼注意两侧动作一致、对称，塑成好身形，自己会感到欣慰，能提高自信心，尤其对年轻人好处多多。

你认真的？

综合各家之言，我总结，颠不颠看个人，游泳要游的快，不在乎增加动力，减小阻力，颠起来是为了那两次划手的爆发力，阻力就免不了也要增大，如果你的动力足够大能抵消掉阻力再产生更多的推进效果就颠吧。

个人觉得颠簸适合公开水域，适合观察线路。室内可以维持平衡

说说个人的愚见，技术这个东西，肯定是随着个体实践的积累和体会的不断加深而逐渐变化的，初学者因为各方面能力都有所欠缺，可能更应该注重平衡，高阶泳者可能随着能力的提高，也许在平衡的基础上打破点平衡，我感觉这平衡与否只是在不同的阶段的不同技术追求，重点在于训练的循序渐进和理解的不断加深。正如学画者一般初学都是先学工笔，力争画得惟妙惟肖，所谓见山是山，待到悟得真谛，可能就开始画得不那么像了，就开始写意了，所谓见山不是山，终成一代巨匠者，复而见山是山了。学草书者，一般都要先楷，然后行，最后草，直接学草者寥寥，且笔意不顺。万事万物总是发展变化的，技术流派也是循环曲折发展的，各位泳者选用何种动作姿态，也需根据身体能力与领悟作出适合自己的选择。

乔伊斯跟莱德基是一个级别的吗自由泳那么多技术 选择最适合自己的最重要
，对称加频的时候会严重打滑无法提速 ，你以为颠簸是为了好看？都是残酷竞技的不断淘汰进化出来的技术

世界冠军是练出来的，游出来的。 贴吧冠军都是嘴游出来的。不管你怎么颠簸，左右动作都必须得对称平衡。 出现颠簸是发力周期不一样而已，但左右臂的划水路线，均匀打腿，送肩压对角，身体平衡姿态并不改变。

这个话题这几年在网上说的就有，我长期游泳和关注游泳中基本没有听专家说过颠簸游这个说法，或许以前有一个词描述这种游法叫“单边发力”。
这个动作其实就是一侧倾斜过高来换取较容易的吸气，同时另一侧较平，则出水一侧比较高的话会脱离浮力支撑，造成身体起伏，后来被美化成神秘的“颠簸游”。
好的自由泳不应该有起伏。
最早说起来是一些朋友认为波波夫游进起伏大，这点以前早有高手分析过的，波波夫的头、臀非常稳定，他以后交叉技术，在水下退肩过程中运用了脊柱的弯曲，来确保极致的中线划水，这就是为什么他是无法复制的自由泳天才的地方。
后来是菲尔普斯，一手有滑行动作，说实话他的单边发力方法与其说是增加了速度，不如说是他童子功里吸气节奏错位养成了习惯，这是不应该学的。他以海量的训练弥补了这个缺点加上独有的天赋，但业余爱好者却偏去学习他的缺点，怎么可能得到他的长处？是不是有个成语叫“东施效颦”。
其实一个练习自由泳的爱好者，同时很好的练习蝶腿，是自然而然的可以体会到一个很活的，拉伸的腰部的奇妙作用的，可以体会到“两条腿打成一条腿”的奇妙感觉的，现在资讯发达，这些心法可以在网上很容易找到，成年练习者可以少走很多弯路，发掘出游泳中的无穷乐趣。

无言

说点与楼主不同的看法， 纯属交流。
精品贴里不是有一篇专门说混合交叉的贴子吗？我更同意那篇贴子里的看法。平衡是需要的，但不能说混合交叉不是一种技术吧？也许我们的知识有限，没有了解得到混合交叉技术也不一定呢。