上面两张图就是基础，关键是要适当抬起头，把换气结合到抬头 转头 顺势下潜这个过程中，第二张 右手手璞+左脚脚蹼 注意两个手的节奏和换气节奏，为什么美国队都这样游 因为他们就是这么练这么教的。

波波夫的，其实缺了下潜那部分，两臂节奏有了，游不过他也不好多说啥了

换气手用力点，推水的往下点时候就行了。

我腿打了一年了，还那揍性，一点进步没有……

什么时候波波夫也变成采用“颠簸游”技术的了？这个太震撼了，影响一个时代的波神，90年末，00年代初我们这代人学泳技术讨论最多的偶像。波神的技术我还是认真学习过的。

楼主自己没练过，随便拿几张图来误导大家不合适吧，纸上谈兵？

惹来两大杠精，水的一笔，自己做不到所以别人也练不出来 佩服佩服

给楼主个建议，既然你开贴讨论问题，是不是可以大度一点，看到不同意见也不要自己来点“拇指朝下”？ 没见过这么小气的，真不能接受讨论把贴锁了不就完了

最近吧里火药味十足啊

图一怎么看都像不会游自由泳的那种姿势，，，你懂的，不会侧头换气

老哥给贴吧贡献了很多动图哇

这颠簸游 在手脚统一配合 一组和另外一组不同 今天我测试过 能找到那种感觉

这种游法就是为了换气方便。