很多人都是带着症状锻炼的，康复科的医生也会让病人过了急性期不是很疼就去做康复锻炼。

什么活动

完全错误！不痛不痒再锻炼不迟！过来人的经验！我已被医生忽悠走了很多弯路！

咋样了呢

不是很痛就要起床走走了，老睡是不行的

针灸，热敷，泡脚，拍打屁股，都试试，我脚麻还没有恢复，一起加油吧，战胜疾病

继续更新，看看运动是否有效果，给众突友带来福音。

总躺着也难受，症状轻了可以适当锻炼，循序渐进，多少也敢活动，找到适合自己的缓解方式，不舒服就躺下。如果躺到完全没症状，不知道躺多久，越躺心里没底，更不敢运动，有点小症状又要提心吊胆，如果症状缓解，可以接受一些锻炼，感觉应该动静结合，有改善会增加一些信心，相反也不会打击太大（毕竟没好利索，还有症状，心里多少有点底）。有时候能维持现状不加重，不影响生活也是一种胜利。

想法挺好的。腰突常见L4，L5。全世界多少大夫右研究。我针推专业，用牵引控制很稳定，只要不游离，没问题。

人生有多少个46天可以认你这样躺着，真的，好人都会躺坏的。给自己信心，如果能挺住疼，哪怕每天下来动一下也好！
实在不行，我其实可以帮你，腰突啊，又不是什么大病！

腰突主要看你突成什么样，压神经压到什么程度， 压轻了能锻炼回来 压重了 哎 就手术解压吧。

现在感觉咋样了？

我之前腿不疼 现在腿也疼了

核磁共振片子有吗？