发了两个帖子，干脆整理到一个上来，坚持这个帖子！
永不放弃，因为如果放弃丑先不说，我以前的衣服全都不能穿，逛街也没法买东西，美食也无福消受，游玩也无心拍照，总之人生会少很多乐趣，所以必须减！

先说我的新目标吧，8月15日整120斤，打算一个月减10斤，坚持两个月减到100斤，也就是到10月15日
我现在给自己总结的方法是：隔天法，即一天过早不食，一天过午不食，这是因为我一直很重视早餐，再怎么减肥早饭是不可缺的。
具体：早：蜂蜜水，主食不限（随便吃），水果一个，牛奶，若干核桃，红枣，芝麻，花生（这些都是抗衰老食物，我这人不崇尚化妆品，喜欢自然美容）呵呵，早饭有点多
       午：一小碗饭，菜，（七分饱），饭后一勺醋
        晚：不吃     附：喝乌龙茶
顺便说一句，我从15号起实行的，这几天都坚持的不错


我跟你差不多，二号开始的，一直都是过午不食，早餐不馋的话就是一个或两个无蛋黄的煮鸡蛋，一杯鲜奶。馋就肉松卷，混沌，水饺牛肉面。中午一两饭，才弱干，吃得还算饱，主要是现在胃也小了容易有饱腹感。全天都喝普洱茶，暂时还没有便秘过，就是量少。晚上做运动，原来是跳舞毯一小时，在加呼啦圈半小时。后来呼啦圈把我腰弄好疼就停了。听从其他人的意见开始快走，开始是两小时，发现作用不大，增加到三小时，最开始效果很显著，差不多每天能掉一斤。不过会有平台，我几乎每星期都要平台三到四天。其实走路不错的，楼主参考下

忘记说了，我到十三号为止减了八斤，十四号不知道为什么反弹了一斤回去。然后到今天一直平台。所以只好加大运动量了，快走之后逛街一小时。希望平台快点过去

笔笔，你好厉害，差不多11天减了8斤啊，看来运动的功劳真的非常大啊！！！
可是我生完小孩还没法做大量的运动，走多了腿也酸，真是的！
我就尽量多去散散步，多期骑自行车，向你学习！！！

又来记了：
19号：早上，蜂蜜水，一碗汤圆，一个苹果
      中午晚上都没吃

20号：因为去妈妈那玩，中午晚上都吃了个7成饱，早上称60偏左了，可21号早上又回到60了，55

有瓶颈期的。
月经的前一个星期，是减肥的最佳时期

一天又过去了，来汇报
21号：早上吃的不少，主食，牛奶，苹果，桂圆，枣子
      中午晚上都没吃
      心里有点担心，因为体重没明显变化，但我一定会坚持的
相信金城所致的道理
忘登陆了，我乃楼主

22号：早：蜂蜜水，凉拌面，苹果
午：虾，茄子
晚：无
今天23号称终于减了2斤，即118斤了，总算突破瓶颈了
我一定会严格遵守自己定的食谱的，希望实现9月15号减到110斤的目标！努力！

看了jm们的帖子，我更新一下自己的方法，基本方法不变，即隔日法
辅助方法：1 饭后站半小时
          2睡前或看电视时瞪50下腿
           3 每晚在小区快走半小时
          4每天打扫房子20分钟
           5 用瘦脸洗面奶
奖励（也就是给自己的动力）：每减5斤老公陪我出去游玩一次，顺便拍几张照片记录下我的减肥变化
                           大成功后（即100斤）拍全家欢
当然100斤是我现在的期待，最终目标是95

8月23号：早。蜂蜜水，饺子，鸡蛋，苹果
         中午晚上都没吃
今天昨天值得一提的是我打扫房间40分钟，累的满头大汗，今天继续，相信能消耗不少脂肪

再来汇报一下：24号，早上，蜂蜜水，鸡蛋，桂圆红枣若干
                     中午没吃
                     晚上一个雪糕（家里人硬塞给我吃的，唉）
              25号，早上，蜂蜜水，面条，桂圆等
                     中午，火锅，奶茶（自己过生日）
                      晚上，没吃
                26号，早上，蜂蜜水，面条，苹果
                     中午晚上都没吃
                  yeah！

27号：早上：汤圆，牛奶，苹果
       中午：一口饭，青菜（5成饱）
       晚上没吃
哈哈，今天一早，即28号称又减了2斤，现在116了！
虽然我的帖子没啥人关注，但我当是记减肥日记了
相信自己有胜利的那一天，10月15号，越来越近啦


半个月没来了，倒不是 自己放弃了，我一直在默默努力着呢
现在体重：113斤
哈哈，越过瓶颈7斤啦！
是自己找到了更适合自己的网站，都是产后减肥的妈妈们
比较适合自己，就去那了
希望jm们继续努力！！！