出差不忘多喝水

荔枝就免了吧，果糖太高，凡是感觉特别甜的水果都要严格控制摄入量，果糖太多对痛风患者不利。

长沙绿道不错，跑步流汗喝水，痛风良药

游岳麓书院，登岳麓山。恰同学少年，已作故人。

橘子洲头晨跑

岳麓山公园跑步、快走两相宜，新鲜空气透着书倦墨香

蛋白质加减0.15危险么？尿酸447

红色基因传承教育，不忘跑步强身健体

我一直关注楼主，两年前的帖子我以为是楼主屏蔽了呢，销声匿迹了一段时间。

九月跑步19次，191公里

这么好的帖子，不知道为什么封了，这么好的激励人生，不知道救了多少人，很高兴又能看见你了。不知道管理员怎么想的

运动加自律真的有用，特别是中青年，加油

9月21号发作，30号才算真正结束，因为昨天感觉不疼了。
唉，痛苦

从2015年元月开始，使用悦跑圈软件记录以来，跑步超一万公里，以前每月200公里，现在150～200公里，以健康慢为主，多流汗多喝水多素食，很少发作，近二年基本不发作，不吃药，自然疗法控痛风。

天府绿道，跑步美地