断念最重要 念头一来赶紧转移注意力找点事做

坚持成功，会反复的

一个很重要的问题还是出现在断念上，楼主你也意识到了，所以要针对断念去练习。另外戒了600天破的时候是不是放松警惕了，放松了对戒色文章的学习，戒色状态整体下滑加上观心能力下降导致了破戒，这里也是需要自己好好反省总结的。

不要想黄，一想就断，形成条件反射就会很好戒。

楼主好，请问在戒一年的时候，硬度各方面是否有更好的表现呢？我现在这方面很困扰，戒了3个多月了。

多看其他前辈的戒色文章

最主要的是要找回状态

看看开始吧1986长期戒色失败的研究的帖子 对你应该有帮助

你戒了这么久，破戒的时候还是秒射吗？

拿出之前的决心找回以前戒色的感觉 我相信你能戒600天经验坑定比我还丰富就不多说了加油

这个时候 就尽量减少独处 一直呆在戒色吧帮助戒友 要下狠手 另外自己要做好忏悔反思

师兄你首先要反思一下最近破解的破解类型，是因为什么问题破解的，是情绪破解，还是看擦边的图片破解，还是放松警惕破解，然后从中找出自己的不足之处，加以改正。
第二要继续学习戒色文章，戒色文章不能丢，断念口诀也要练。
第三师兄戒色600天贴吧等级还很低，证明没有在吧内回答过其他戒友的问题。其实帮助其他戒友回答他们的问题，不仅可以让你保持很好的戒色状态，夯实戒色知识，还能当作一件善举。师兄作为一个戒色600天的前辈，应该多多分享自己的经验，这样就能和戒友们一起进步成长。