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2019.9.9重新开始新的人生，减肥运动，从今天开始，起始

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2019.9.9重新开始新的人生，减肥运动，从今天开始，起始体重90kg，热爱生活，希望后半生，健康，平安，幸福，开心，简单生活，品质生活～～～～
IP属地:山东来自Android客户端1楼2019-09-09 06:11回复
    坚持
    IP属地:湖北来自iPhone客户端2楼2019-09-09 07:55
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      2025-05-20 08:28:07
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      体重偏大，从健步走开始吧，170斤了再练习跑步，能减少运动损伤。
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2019-09-09 08:20
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        今天早上跑步25分钟，6速2公里5圈，散步一圈，健身恢复跑，从现在开始，坚持，至少要做到2天跑一次，希望自己能实现
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2019-09-10 09:09
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          今早还不错，89.2有点成绩，向着目标前进，出发！！！
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2019-09-10 09:10
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            共勉！
            IP属地:山东6楼2019-09-10 09:15
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              加油
              IP属地:吉林来自iPhone客户端7楼2019-09-10 09:16
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                加油
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2019-09-10 12:11
                回复
                  2025-05-20 08:22:07
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                  建议速度放慢到八分钟，心率150以下，距离拉长。
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2019-09-10 12:12
                  回复
                    今早起来89.5，拉力器练了一会，热身
                    IP属地:山东来自Android客户端10楼2019-09-30 08:35
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                      你这是没有坚持呀
                      IP属地:浙江11楼2019-09-30 09:03
                      收起回复
                        今晚健身房5.7速，40分钟，酣畅淋漓，感觉不错，加油
                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2019-10-16 21:39
                        回复
                          10.31，英派斯6速32分钟
                          IP属地:山东来自Android客户端13楼2019-11-01 22:06
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                            11.7英派斯6速10圈，40分钟，4速走一圈，感觉还行，去92.5有点不像话，越减越肥
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2019-11-08 06:47
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                              2025-05-20 08:16:07
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                              今天上午在家跑步6速6圈25分钟，下午6速18分钟
                              IP属地:山东来自Android客户端15楼2019-11-16 21:38
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