停酒十五天
很久了，头一次睡到八点钟自然醒，之前醉酒的时候无论多晚都是早上六点钟就会醒，难道这是身体好转的象征？昨晚开始喝中药了，调理一段时间再加上锻炼，期待身体真的能慢慢恢复，第一次感觉到衰老这么真实有效的来了，来就来了，这次就还是呆呆就走吧。
今日无酒清醒的生活

停酒十七天
昨天忙得忘记了打卡，但是昨天前天在解决家务事的道路上迈进了一大步，这对于我身体的恢复是有很大好处的，三个多月了，我的精神压力是非常大的，这也直接影响到了我健康，尽管不喝酒的期间我也坚持锻炼。 余生里总想活的无欲无求，但其实经济基础才是无欲的根本，毕竟一大家子人的生活无忧才是我无求的基础。去年今年是很苦的，刚刚冒出个想法，希望今年快点过去，马上又否定了，毕竟，痛苦和压力原本就是生活的一部分，想通了就不痛苦了，压力也可以承受了。
今日无酒清醒的生活

停酒十九天
颈椎病引发的头晕始终严重 不知道啥时候才能恢复，是否能恢复 坚持锻炼吧
今日无酒清醒的生活

停酒二十二天
期间有过喝酒的念头，毕竟是酒鬼，念头无时不在。当然 没喝才是正道
今日无酒清醒的生活

停酒二十四天
今天送女儿上学，尽管昨晚夜班，很累但还是比较开心，就是女儿到了私立学校后，完全要改变在家里懒散的习惯，一下子很不开心，我也不知道怎么办，只能靠她自己去适应了。
今日无酒清醒的生活

停酒二十五天
头晕的问题慢慢好转，这段时间理疗＋锻炼，少看手机
四十二岁了，第一次颈肩背部肌肉出现这么严重的问题，我想人生中肯定不会只有这么一次，将来发作得肯定更加频繁和加重，确实需要维持好身体了
今日无酒清醒的生活

停酒二十七天
背部酸胀的好转只是暂时的，头晕也回来了，继续锻炼吧，没有其他办法了，原来肌肉也有退行性的问题，起码恢复时间会变长，甚至恢复不了，也只能接受，今天外婆二七，明天岳父七七，我爸的百日也才过去不久，期待能慢慢的从亲人的逝去中走出来吧，今天早上终于六点钟起来了，坐在露台，听着音乐冥想，这是第一次，感觉一般，可能没有全身心投入，其实挺好的，至少能起得来，而且坐着 对着山感知自己的呼吸，感受自己的身体和念头，就是一种新开始。
今日无酒清醒的生活

停酒三十天
昨晚还想着喝酒当然只是控制不住自己的去想，这个估计一生都无法改变了，其实最近每天都不断地在发生一些事情，但是心情上还是很平静的。期待生活越来越好吧。
今日无酒清醒的生活

停酒三十一天
今天上午开始耳鸣，下午做了电测听，听力下降，让我很烦恼，难道真是喝酒造成的？？？ 即便是，也只能接受，因为不能改变这个事实，吃药吧，锻炼＋休息，改变我自己能改变的
今日无酒清醒的生活

停酒三十二天
今天耳鸣消除，开始吃药，其中有大剂量的激素，还好只是三天，不指望听力恢复，只希望改变习惯，不那么快的恶化吧，联系了一个健身教练，希望做做颈肩背部还有腰部的康复训练吧。慢慢来 放轻松
今日无酒清醒的生活

停酒三十五天
昨天和老婆置气，第一时间想到喝酒，在院子抽烟的时候，想着撑不住了就给老会员打电话什么的，还好马上就晚八点了，到好友家边开会边喝茶，再加上跟他聊聊天，就这么过来了。
身体不是很好，听力恢复了部分，还要吃激素，然后挂水，我也是准备请半个月的假，除了住院治疗，然后积极的去做运动康复，学习一下肌肉方面的系统知识，当然也还有别的目的，除了身体的还有心理的问题也要解决。
今日无酒清醒的生活

停酒之路真心艰辛，AA开会需要专注，我头晕阅读障碍做不到，不过几乎每天都在里面，老会员说这样不够，我也清楚，必须全身心投入，我需要打电话，还需要助帮人，这一切都得实施。
今日无酒清醒的生活

今日无酒清醒的生活

10.27 28 29连续喝了三天，感谢这三天的喝酒，让我真正的意识到我对酒瘾的无能为力，它让我的生活一塌糊涂!
今天是我清醒的第六天，这六天来我泡在AA里面，开会发言打电话，祈祷冥想做步骤，这一生再也不幻想可以控制酒，我也不再计划着终生停酒，只想着一天一天来，一次一小步，清醒的醒来无酒的睡着每一天才是进步，我只想今天，放轻松，慢慢来。