虽然我很胖，但是我的蛋白质含量却很低，所以鸡蛋，鱼，奶一起上，恶补。

我也90公斤 瘦的挺快，你运动吗

减肥打卡第八天
原始体重88.45公斤
昨日体重84.2
今日体重84.4
今日减重-0.2
累计减重 4.05
今天没有减重，我要继续努力，坚持，大家为我加油吧🙏🙏🙏🙏

减肥打卡第九天
原始体重88.45公斤
昨日体重84.4
今日体重84.1
今日减重0.3
累计减重 4.35
哈哈，下来了，小开心😁😁😁

哈哈，中午改吃牛肉了，瘦不下来，都对不起我这张嘴了，吃了这么多好东西
（早餐一直就是代餐粥加鸡蛋，晚餐纯代餐）

减肥打卡第11天（前面有一天排错了）
原始体重88.45公斤
昨日体重84.1
今日体重83.95
今日减重0.15
累计减重 4.5
请大家为我加油，继续努力！

减肥打卡第12天
原始体重88.45公斤
昨日体重83.95
今日体重83.55
今日减重0.4
累计减重 4.9
心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动一定不会成功。成功不是想出来的，而是实践出来的。成功在行动中实现，行动是你实现成功的直接路径。加油加油加油！

减肥打卡第13天
原始体重88.45公斤
今日体重83.45
今日减重0.1
累计减重 5公斤
哈哈，整整瘦了10斤了，离我规定的目标30斤，已经完成了三分之一了，继续努力吧，相信自己一定会成功，小伙伴们继续监督哈

减肥打卡第14天
原始体重:88.45公斤
今日体重:83.45
今日减重:0
累计减重: 5公斤
这难道是到了小平台期了吗？还是我的小小的放松了一下，给我的颜色看看？但是看到身体数据一点点的改变，又高兴起来

减肥打卡第15天
原始体重:88.45公斤
今日体重:83.4
今日减重:0.05
累计减重: 5.05公斤
请大家为我加油！！！
看来真的到了，小平台期了，继续坚持下去，相信过两天就会好很多

减肥打卡第16天
原始体重:88.45kg
今日体重:83.50kg
今日减重:－0.1
累计减重:4.95kg
请大家为我加油！！
看来真是平台期了，看我怎样打败你

这减肥减的不全是体重，更重要的是减脂，看看这两天我的体重虽然没掉下来，反而上升了。可是脂肪却在下降，而身体的水分和蛋白质却提高了。小开心，相信我这次一定可以瘦下来💪💪💪，小伙伴们多多鼓励我哈

减肥打卡第17天
原始体重:88.45kg
今日体重:83.50kg
今日减重:0
累计减重:4.95kg
请大家为我加油！加油加油！！
今日体重还是没有变化，可是体脂数据好多都发生了变化，体脂又下降了，水份又上升了年龄又年轻了

减肥打卡第18天
原始体重:88.45公斤
今日体重:83.15
今日减重:0.35
累计减重:5.3公斤
请大家为我加油！加油加油！！！
平台期这是过去了吗？哈哈哈，世上无难事，只怕有心人

减肥打卡第19天
原始体重:88.45kg
今日体重:83.1
今日减重:0.05kg
累计减重:5.35kg
请大家为我加油！加油加油！！！
平台期这是真的过去了，争取明天掉下83kg,