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开始就不晚

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37岁大叔初学跑步，边学习边实践，只为遇见更好的自己。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-08-28 23:16回复

能力有限，休三天跑二天

来自Android客户端8楼2019-08-31 21:21

不感兴趣

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连跑两天就疲惫啦，还是休4跑1吧

来自Android客户端14楼2019-09-01 23:49

自己跑和跟着别人跑的区别，对自己太宽容啦

好在不那么疲惫了，缓过来啦

来自Android客户端15楼2019-09-04 20:42

今天感受髋关节带动大腿，大腿带动小腿的跑法，为何精神一集中在胯上，节奏就乱套，连带这两腿乱甩，是胯扭动过大的原因吗？

来自Android客户端16楼2019-09-07 11:46

沈阳马拉松开跑，这次我是观众，下次呵呵.........

来自Android客户端17楼2019-09-08 17:45

天气转凉，跑前一定要充分热身，今天穿长袖跑步，两公里之后才感觉暖和，冬天可咋办

来自Android客户端18楼2019-09-11 23:37

今天晚上9℃，热身好久膝盖还是凉凉的，看来以后跑步时间得调整到中午了

来自Android客户端19楼2019-09-16 23:20

不感兴趣

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天气凉了，准备转战室内项目，来年多跑跑，真可惜，刚开始喜欢，就要结束啦

来自Android客户端22楼2019-09-21 22:27

艳阳高照的天气，忍不住又跑了几圈。今日总结:跑前热身，跑后拉伸，晾干了汗再洗澡

来自Android客户端23楼2019-09-22 13:16

穿着长裤跑，天冷保暖很重要，并且热身时间适当加长，微微出汗再跑，不能急

来自Android客户端24楼2019-09-26 23:20

不得不说连跑两天感觉很疲惫，佩服每天都跑的大神，但是还得根据自己的情况合理安排，我想我适合休四跑一

来自Android客户端25楼2019-09-27 13:05

来自Android客户端26楼2019-10-07 19:33

瓶颈了，跑起来特别辛苦

来自Android客户端27楼2019-10-07 19:34

不感兴趣

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来自Android客户端28楼2019-10-07 19:38

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