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感冒 休息
IP属地:河北47楼2019-09-17 18:22
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    3×12
    IP属地:河北来自Android客户端48楼2019-09-18 14:32
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      2025-12-16 03:46:28
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      3早上做了3个就不好了。手腕疼的历害，必须休息了。好了再做
      IP属地:河北来自Android客户端49楼2019-09-19 09:40
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        健康第一，练腿。深蹲5组
        IP属地:河北来自Android客户端50楼2019-09-19 16:25
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          3组深蹲
          IP属地:河北来自Android客户端51楼2019-09-20 20:05
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            休息
            IP属地:河北来自Android客户端52楼2019-09-21 22:11
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              手腕 疼 得休息
              IP属地:贵州来自Android客户端53楼2019-09-21 22:21
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                深蹲3组
                IP属地:河北来自Android客户端54楼2019-09-22 15:09
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                  2025-12-16 03:40:28
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                  深蹲3组
                  IP属地:河北来自Android客户端55楼2019-09-23 18:09
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                    深蹲3组
                    IP属地:河北来自Android客户端56楼2019-09-24 22:13
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                      4组深蹲
                      IP属地:河北来自Android客户端57楼2019-09-26 10:28
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                        深蹲3组
                        IP属地:河北来自Android客户端58楼2019-09-27 18:28
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                          本人175--57.5，看见楼主格外亲切。平时天天慢跑3-5千米，从今天开始恢复俯卧撑以及卷腹，引体向上也开始练习。刚刚反握做了4个，正握反而不习惯？不知其中有何区别
                          来自Android客户端59楼2019-09-29 01:48
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                            徒步25公里，和儿子一起徒步。9岁了,比4年前还慢半小时，但抓蚂蚱 蝴蝶 摘酸枣，这就是在拍 爸爸去哪儿。很开心的一天😁
                            IP属地:河北来自Android客户端60楼2019-09-29 20:09
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                              2025-12-16 03:34:28
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                              俩月过去了，天天练现在最少应该到15啦
                              来自Android客户端61楼2019-10-03 00:56
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