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减肥真的好辛苦，而且孤独，之前用过各种产品，后来从5月份14

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减肥真的好辛苦，而且孤独，之前用过各种产品，后来从5月份143斤开始，遵循早碳水，午蛋白质，晚维生素，到7月13日，终于减到128，中间去趟北戴河，也没怎么吃主食，主要是海鲜，回来又133，后来说断食吧，就下不去了，一直在131徘徊，堵气昨天一天吃的饱饱的，果然今天又132，太费劲了
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2019-07-27 13:53回复
    还有我看一周瘦十斤的，一个月瘦20斤的，我这一个月五斤都费劲
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2019-07-27 13:54
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      2026-02-23 06:49:51
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      你是什么肥胖体质
      来自Android客户端3楼2019-07-27 20:26
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        酸奶跟糖果可以了解一下，一盒瘦10到20斤不节食，控制一下饮食不暴饮暴食就可以了
        来自iPhone客户端4楼2019-07-28 09:09
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          断食还下不去？你这是可以光合作用了么不会是今天断明天可劲造后天断大后天再吃，或者早上断中午吃晚上断第二天一早又吃那种吧？还有不管节食还是断食，最好都能适当配合些运动，不然减脂肪还是挺费劲。
          IP属地:福建来自Android客户端7楼2019-07-30 15:53
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            一周10斤是说我嘛减肥肯定辛苦啊，最主要的就是坚持和自律，我明天第10天了，天天都在经历地狱
            IP属地:江苏来自Android客户端9楼2019-07-30 21:36
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              着啥急啊，我二月份开始减的，从142减到现在108，贵在坚持，跟你的速度差不多啊
              来自Android客户端10楼2019-07-30 21:38
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                一定要多喝温水，脂肪的代谢需要大量水的参与
                IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2019-07-31 00:22
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                  2026-02-23 06:43:51
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                  咖啡霜了解一下
                  来自Android客户端12楼2019-07-31 02:33
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                    跟着我，每天一小问候，2天一大问候，你不孤独
                    来自Android客户端14楼2019-07-31 03:15
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                      我吃了张韶涵同款的瘦身产品，养生还减肥。月瘦15斤，你也可以试试
                      IP属地:湖北来自Android客户端15楼2019-07-31 16:12
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                        说出我的心声，真的太孤独了，天天挨饿运动，暴食的时候简直控制不住
                        IP属地:四川来自iPhone客户端17楼2019-08-01 05:55
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                          我之前就是身体到平台期了，不好减
                          IP属地:吉林18楼2019-08-01 11:10
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                            纯中药减肥💊，中药调理减肥，男女适用，不用节食不用运动不拉肚子，无视任何顽固体质无视老药罐，停药不反弹，一粒见效，月减10-20斤，保证无效退款
                            来自Android客户端19楼2019-08-01 12:45
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                              2026-02-23 06:37:51
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                              过程是辛苦的，结果是美好的，少吃多动肯定能瘦。瘦下来去增肌，不然就永远别想吃好，一吃好肯定反弹上去。
                              IP属地:广西来自Android客户端20楼2019-08-10 19:43
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