8月11号，减肥第19天，早起体重110.1🤔8月份目标是110斤，看来可以超出预期啊！早餐小半个馒头+小半碗粥+一小蝶菜，午餐两片猪肉+两调羹米饭+一小蝶菜+一个西红柿+若干葡萄。有人说吃水果也会胖，建议不吃，其实减肥没有捷径，想快速瘦那就是一点东西都不吃，瘦的快，反弹也快，随后掉头发，不来大姨妈，身体这样那样的毛病，何必呢，少吃点，多吃多样，一样可以瘦，慢点怕什么？你又不是一天就吃胖，也要给身体一点时间。

一回来就便秘，明明有感觉去了一次又一次就是几个屁。回婆婆家蹲便就很好，每天一次，怎么一回来就不行了，坐便是不是得拆了

8月12号，减肥第20天，早起体重109.6斤，早餐小半个馒头+半碗胡辣汤，吃多了，儿子那份吃一半不吃，又进我肚里了，午餐小半碗面和菜+一个水煎包+一块红薯。今天整体吃的多点，晚上准备吃两块红薯结束，昨天说便秘老公给买了水果，还有小零食，他说怕我饿，还说减肥不是靠吃让我多运动，这个男人就是我减肥路上的拦路虎，我要是喜欢运动不是早瘦了，再让我吃晚上给他灭口了

8月13号，减肥第21天，早起体重109.4斤。早餐5个小笼包+两口豆浆，午餐两口米+一小碟菜，晚餐一个西红柿+半碗蔬菜，游泳一小时。白天坚持的很好，晚上吃的有点多，本来说不吃的，晚上老公不在家，不想给孩子做饭带他出去吃，结果他没吃几口，给我吃多了，希望明天可以掉秤

8月15号，减肥第23天，晨起体重108.6斤，嗨森，终于掉秤了。早餐一个包子+一碗胡辣汤，吃多了，到中午都还不知道饿。午餐半碗红薯叶+两口面条，下午吃了一个梨，6点半游泳一小时回来又吃了一个梨，今天一天的饮食就这么多。一共下去9斤，感觉挺好，衣服都有点嫌大，娘屁的胸以肉眼可见的速度变没了。离月底还有半个月，希望可以减到103，不敢树太大目标，怕完不成，继续加油！

8月16号，减肥第24天，晨起体重108.8斤，早餐四个小笼包+一杯豆浆，中午半个西瓜，晚餐小半个馒头+一小碟菜。心情不好，我觉得这两天喝水都不小便，吃东西也不大便，体重也不动，前两天吃那么少也不掉秤，郁闷死了，今天有点破罐子破摔，晚上又喝了几杯水，小肚子立马起来。最生气的是没尿也没屎，理解不了，大爷的，都存在身体里吸收了？谁能给我解释一下🤔🤔🤔

8月17号，减肥第25天，晨起体重108.6，昨天吃的比较多，有点自暴自弃，想着体重会上升，还好还好，自我安慰。早餐小半个馒头+小半碗稀饭+一小蝶菜，午餐半个菜卷+一小蝶菜+晚餐一个鸡蛋+一小蝶菜。总结一下，最近体重下的特别慢，有可能跟我睡觉前喝水有很大关系，因为晚上喝水早上也没尿，不知道弄哪去了，所以我准备调整下，以后下午5点以后尽量不去喝水，看看情况有没有改善，饭量是真的小了，吃点就饱，不过嘴巴还是有点馋，看见好吃的就想吃，哈哈……慢慢改

8月18号，减肥第26天，晨起体重108.3，早餐小半碗稀饭+小半个馒头，午餐半碗菜+两个蒸饺，晚餐两口菜。今晚喝了腹泻茶，没办法，肚子太难受了，一直都不拉，一天蹲n次厕所，太痛苦，有点自残的感觉。刚看到一网友说胡萝卜有效果，明天就去买，周三看效果

亲亲们我回来了，前几天体重不掉，有些沮丧就没来发帖。昨天拉肚子，今天就掉秤了，早晨起来107.1，开心，饮食以后就不发了，每天过来报下体重，证明我还在坚持，小伙伴们一起努力啊

8月23号，减肥第28天，晨起体重106.7，下秤了，开心。不过今天状态不好，一个月没约朋友了，今天开戒，中午晚上都在外面应酬，吃了大油还喝了饮料；我已经控制控制再控制，但晚上秤了一下有点重，明天估计体重会反弹，情理之中，先自我安慰一下。又他妈4-5天没排便了，吃了胡萝卜也没效果，烦心，实在不行还喝凉茶

8月24号，减肥第29天，晨起体重107.6，怕啥来啥！今天中午和晚上基本都没吃，晚上还拉肚子了，希望明天能看到下秤

8月25号，晨起体重106.7，昨天饿的有功劳，老公说我掉的是水分，穿M码的衣服已经不会很近了，管他掉的是什么，体重下去了就行。早餐正常吃，午餐跟同事聚餐，点了8斤蒸肉我就吃了两块+若干青菜豆腐，没有想吃的欲望，减肥使我自律，有点成瘾的趋势啊

8月26日，减肥第30天，晨起体重106.9，昨天又是个愉快的星期天，出去浪的代价就是午餐晚餐都有人看着你吃，你不吃一圈人就起哄，所以尽管吃的少，肉肉还是很坚强。半月了才下去两斤还说反弹就反弹，**，胖起来那么容易，掉个肉跟捡钻石一样难

我要重新开个贴子，今都26号了，上个月25号开始的，一月一周期啊，太长了每次发帖都要扒拉半天，再开一个，纪录下我的新旅程