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自由泳如何游得快啊?
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城市罐头沙丁鱼
点捏小溪
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我刚自学会自由泳,但速度慢不走水,所以很费力也游不远。
我特意数了会游的人双臂划水次数,别人15、6次就游到池子尽头了(小池子大概17米长),而我非的要28、9次划水才游到头。
如何能提升速度,少划水次数就游得远?
送TA礼物
IP属地:广东
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1楼
2019-07-23 22:39
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落寞爱情海
沧海横流
10
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17米短池,要划28,29次,你这效率实在是太低,动作肯定有问题。
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2楼
2019-07-24 00:57
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2025-08-15 16:20:11
广告
不感兴趣
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PB
无知
激扬碧波
9
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看这个划次身体倾斜流线不好的可能性比较大,练流线提高体位最有效的办法是浮板打腿,当然前提是要漂平漂直
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3楼
2019-07-24 08:00
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摩羯winne810
鲲鹏击浪
11
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首先检查自己身体的流线型!然后检查自己的抱水是否高肘!最后检查自己的打腿幅度过大,差生阻力!
IP属地:河北
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4楼
2019-07-24 08:06
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dalu9534521
蝴蝶泉边
2
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像你这种情况应该先学习如何游的慢,而不是快,动作要一下一下慢慢做,动作标准才是最重要的
IP属地:江苏
5楼
2019-07-24 09:50
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benglairuci
笑拈泱泉
5
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十七米的池子,一个蹬腿走一半!
IP属地:广东
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7楼
2019-07-24 13:59
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一定无敌
激扬碧波
9
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身体直不直,划手是不是像池底一条直线划过,打腿是不是合格了?
IP属地:广东
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8楼
2019-07-24 18:18
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城市罐头沙丁鱼
点捏小溪
1
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谢谢各位指点,今天又炼了一个小时但还是不得要领,还是要27、8次划水才游17米。
因为我游泳的基础是蛙泳,能蛙泳游1000米,蛙泳的蹬腿动作太根深蒂固了,所以我的脚不会打水,基本是蛙泳改过来的剪刀腿的动作。还有一个大问题是,只会每划水一次蹬腿一下,游得慢就蹬腿慢身体不能漂平
IP属地:广东
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9楼
2019-07-24 23:17
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2025-08-15 16:14:11
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笨笨牛炖水桶腰
信握天泉
15
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试试腿上夹8字板游
IP属地:广东
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10楼
2019-07-24 23:21
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